மௌன இடைவெளிகள் = சக்தி நகர்வுகள் (மூளை பயிற்சி யுக்தி)

சிக்கலான மௌனங்களை தன்னம்பிக்கையுடன் பேசும் தருணங்களாக மாற்றுவது எப்படி என்பதை கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் விளைவான தொடர்புக்கு இடைவெளிகளின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.

எப்படி ஒரு incómoda மௌனம் உள்ள போது நீங்கள் முற்றிலும் பதற்றமடைவதற்கான அனுபவம் உண்டா? உங்கள் மனம் பதட்டத்தில் இருந்து செயல்படத் தொடங்குகிறது மற்றும் அந்த இடத்தை நிரப்புவதற்க்கு வார்த்தைகளை மிகுந்திகள் என்றால்? ஆம், அதுவே, நண்பனே - ஆனால் இதோ உண்மை: அந்த அமைதி தருணங்கள் சரியாக உங்கள் இரகசிய மேம்பாட்டாக இருக்க முடியும்! 💅✨

மௌன இடைவெளிகள் உங்கள் BFF ஆக இருப்பதற்கான காரணம்

நீங்கள் உங்களை உண்மையாக கோருங்கள் - எங்களால் எல்லாம் அங்கு இருந்துள்ளோம். நீங்கள் உங்கள் வகுப்பிற்கு முன் ஆற்றும்போது அல்லது உங்கள் நண்பர்களுக்கு முக்கியமான ஒன்றை விளக்க முயல்வது போல், ஒருவழியாக... எதுவும் இல்லை. உங்கள் மனம் வெறுமையாகிறது. ஆனால் நான் உங்களிடம் இந்த இடைப்பரிவுகளை அந்த பயம் ஏற்படுத்தும் போது நீங்கள் திறம்பட திறம்பட பேச முடியும் என்றால் என்ன?

போல சிந்திக்கவும்: டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் கான்செர்டை நடக்கும் போது, அனைவரும் அவருடைய அடுத்த வார்த்தையை எதிர்நோக்கி முன்னேறுகிறார்கள். அதற்குக் காரணம், மௌனம் எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் மக்கள் கவரும். இயற்கையினை போல - சில நேரங்களில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த தருணங்கள் புயலுக்குமுன்பு அமைதியில் இருக்கும். 🌧️

அமைதியின் படிப்பில் அறிவியல்

சந்தோஷமான உண்மை: எங்களின் நரம்புகளை சிக்கல்களை செயலாக்குவதற்க்கு இந்த சிறிய இடைவெளிகள் தேவை. நீங்கள் ஒரு பெரிய கோப்பை பதிவிறக்கம் செய்யும் போல் - நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல செயலிகளை திறக்க முயற்சிக்கையால், எல்லாம் கடும் மாறுபாடு ஏற்படும். உங்கள் மனம் கூட அதேபோல் செயல்படுகிறது!

உங்கள் பேசுவதில் இடைவெளி எடுத்தால்:

• உங்கள் கேட்பாளர்கள் நீங்கள் சொல்லும் விஷயங்களை உறிஞ்ச மிகவும் நேரம் கிடைக்கிறது
• நீங்கள் சிந்திக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் எளிதாகப்பாவாவில் இருப்பீர்கள்
• உங்கள் வார்த்தைகள் அதிக பாதிப்பு கொண்டிருப்பதாக தோன்றும்
• உங்கள் பதட்டம் குறைவாக இருக்கும்

உங்கள் இடைவெளி விளையாட்டிற்கு மேம்படுத்துங்கள்

இங்கிருந்து அது உற்சாகமாகிறது! நீங்கள் விளையாட்டிற்காக பயிற்சிப்படுத்தும் போல் அல்லது ஒரு கருவியில் பயிற்சிப்படுத்தும் போல், உங்கள் மனத்தை அந்த அமைதி தருணங்களை அடைவதற்கு பயிற்சிக்கொள்ளலாம். ஒரு சிறந்த வழி அதிரடியான வார்த்தை பயிற்சிகள் பயன்படுத்துவது - இது உங்கள் மனக்கண்ணோட்டத்துக்கான క్రாஸ்ஃபிட் போல!

நான் இந்த அடிப்படையான வார்த்தை உருவாக்குவதற்க்கு மிகுந்த சுயமாக இருந்து வருகிறேன், இது உங்களுக்கு மறுவர்குழுவியல் பேச்சில் பயிற்சி செய்ய உதவுகிறது. இது உங்கள் மனக்கண்ணோட்டத்துக்காக TikTok பரிசுகளுக்கானது போல! நீங்கள் அடிப்படை வார்த்தைகளைப் பெறுகிறீர்கள் மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்தி கதைகள் அல்லது விளக்கங்களை உருவாக்க வேண்டும். சிறந்த பகுதி என்ன? உங்கள் மனம் தொடர்புகளை உருவாக்கும் போது تلك இடைவெளிகளை எடுத்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.

மௌன சக்தி முறை

இந்த அமைதி மௌனங்களை முழுமையான தலைவராக மாற்றுவது எப்படி தெரியுமா? இதோ என் முயற்சிக்கேற்ப வடிவம்:

1. முப்பது விநாடி விதிமுறை முக்கிய கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முப்பது முழு விநாடிகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது நீங்கள் உங்கள் பதிலைப் பற்றிய சிந்தனை முதலில் மற்றும் வார்த்தைகளை வெளியேற்றுவதற்கு பதிலானது எனக் காட்டுகிறது.

2. சக்தி இடைவெளி உங்கள் முக்கியக் கருத்தற்றுக்கு முன்பாக, நியாயமாகவே அமர்த்துங்கள். எனக்கு நம்பிக்கை உண்டு, அனைவரும் உங்கள் அடுத்த வார்த்தைகளை எதிர்பார்க்கிறார்கள்!

3. மறுபரிசீலனை நீர்ப்புகவு நீங்கள் மிதமானதாக உணருகிறீர்கள் என்றால், மெதுவாக ஒரு அகலச் சுவாசம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அது incómodo அல்ல - அது நம்பிக்கைக்கருந்தமாகும்!

பொதுவான இடைவெளி பதற்ற தருணங்கள் (மற்றும் அவற்றைக் கிலோக்க அடிப்பதற்கான முறைகள்)

இடையே விவரிக்கும் நிலைகளை

இடையே: "அம், போல, மன்னிக்கவும் நான் ஒரே..." என்று முயற்சிக்கவும்: இடைவெளி 😌 நகтрымி "இதனை வேறுபடுத்த யாரு செய்யலாம்..."

நீங்கள் தயார் செய்யாத கேள்வி

இடையே: "ஓ, அஹ், நலம்..." என்று முயற்சிக்கவும்: இடைவெளி "அது ஒரு சுவாரசியமான கேள்வி..." இன்னும் ஒரு இடைவெளி பின்னர் பதிலளிக்கவும்

மூளையின் வெறுமை

இடையே: நரம்பாக மொட்டிக்கொண்டோம் என்று முயற்சிக்கவும்: இடைவெளி "நான் ஒரு நிமிடம் என் சிந்தனைகளைச் சேர்க்கிறேன்"

உங்கள் பேச்சு விளையாட்டிற்கு மேம்படுத்துங்கள்

மெய்யான வளர்ச்சி அப்போது நிகழ்கிறது, நீங்கள் அடிக்கடி பயிற்சி செய்யத் துவங்கும் போது நிலையான உருப்படிகள் ஏற்கக்கூடியது. இது தோற்றக்குரியதைப் போல - நீங்கள் ஒரே தடவை முகப்புக்கசட்டை செய்ய முடியாது மற்றும் முழுமையான சருமத்தை எதிர்நோக்கி விடவேண்டும்! இது உங்கள் தினசரி மனப் பயிற்சி திட்டம்:

1. காலை சக்தி வார்த்தைகள் உங்கள் நாளை தொடங்குவதற்க்கு அடிப்படை வார்த்தைகளை பயன்படுத்தி சிறிய கதைகள் உருவாக்குங்கள். 5 நிமிடங்கள் கூட மாற்றத்தை ஏற்படு!

2. இடைவெளி பயிற்சி நண்பர்கள் இடையே விவாதங்களில், நீங்கள் அப்போது அனுமதிக்கப்படும் இடைவெளிகளை நிலையாக பயிற்சி செய்து பார்க்குங்கள். மக்கள் எப்படி வேறுபையாகவும் இது பற்றிய உணர்வுகளை கவனிக்கவும்.

3. கண்ணாடி வேலை கண்ணாடியால் பார்வையின் போது இடைவெளிகளை பேசுவதற்கு பயிற்சி செய்யுங்கள். ஆம், முதலில் அது விசித்திரமாகதவிரலாம், ஆனால் TikTok நடனங்களை கற்காததுபோலவே!

தன்னம்பிக்கை தொடர்பு

மௌன இடைவெளிகளை மாஸ்டர் செய்யும் போது அவ வாய்ப்பு என்ன எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - இது வருகின்றது பேசி பயிற்சிகள் மேம்படுத்துகையில் மட்டுமல்ல. நீங்கள் அமைதியில் பதற்றம் மறுப்பது குறித்து எப்போது நீங்கள் கவ ஆவி வர வேண்டும் என்பதை நீங்கள் மாற்றிக்கொண்டால், உங்கள் தன்னம்பிக்கை அளவு மாறும். நீங்கள் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையில் வெவ்வேறு அரட்டை போல காட்ட ஆரம்பிக்கிறீர்கள்:

• வகுப்புக் காட்சிகள் உங்கள் களக்கட்டங்கள் மூலம் தெரியும்
• குழுவியல் திட்டங்களில் பேசுவது இயல்பாகவாகும்
• அந்த incómoda சமூக தருணங்கள் கூட NBD ஆக மாறுகின்றன

நினைவில் வைக்கவும், மிகவும் விளைவானவர்கள் மிகவும் பேசுபவர்கள் அல்ல; அவர்கள் எப்போது பேச வேண்டாம் என்பதை அறிந்து கொள்வவர்கள் ஆவார்கள். தொடர்பு எப்படி செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் வைக்கவும் மிகுந்த வலிமையான உயிரினங்கள் மெதுவாகவும் நியாயமாகவும் செயல்படுவதைக் காணலாம். நாம் விரும்பிய ஆற்றல் இது!

உங்கள் இடைவெளி நிறைவு

இந்த முழுமையான இடைவெளி பயணத்தைத் தொடங்குவது முதலில் விசித்திரமாக தோன்றலாம், நீங்கள் அந்த புதிய வைரலான நடனம் முயற்சிக்கும்போது அது அனைத்திலும் தவிர்க்கும் போது மட்டுமல்ல. ஆனால் செய்ய வேண்டுமென்று இருக்கின்றது எதற்கும் பயிற்சியுடன் மேம்படும்!

இதில் உங்கள் தனித்துவமான பேச்சு அலங்காரம் உருவாக்க நடைபெற்ற ஊட்டமாக நினைத்துப் பார்க்கவும். நீங்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட செம்மை உருவாக்கியதைப் போல, நீங்கள் உங்கள் பேச்சு சாயலைவும் உருவாக்கலாம். அந்த சிந்தனை இடைவெளிகள்? இப்போது, நண்பனே, அவைகள் உங்கள் வர்த்தகத்தின் ஒரு பகுதியாகும்!

உங்கள் குரல் முக்கியமாக இருக்கிறது - மற்றும் சில நேரங்களில் அது நீங்கள் அதை பயன்படுத்தாத தருணங்களில் மிகவும் முக்கியமாக இருக்கிறது. ஆகவே, அடுத்த முறையாக நீங்கள் அதற்கு பதிலளிக்கும் போது, நினைத்துப் பார்க்கவும்: "இது incómoda அல்ல, இது எனது சக்தி இயக்கம்!" ✨👑

அந்த பதற்றமான இடைவெளிகளை முக்கிய கதாப்பாத்திரம் சக்தியில் மாற்றுவதற்கு தயார் உங்கள் தொடர் பெருக வேண்டும் இன்று முயற்சிக்கவும், உங்கள் தன்னம்பிக்கை எவ்வாறு பரிசுபடுத்துகிறது என்பதைப் பாருங்கள் என்பது போல அழகான பூங்காக்களுக்கு மட்டுமல்ல! 🌸

நினைவில் வைக்கவும் - தன்னம்பிக்கை பேசுநராக ஆகும் பயணம் உங்களுக்கே உரியதுதான். அந்த இடைவெளிகளை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் அமைதியை உரிமைக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆத்தியதோய் விலை உயர்க! 💫