இந்த சுவாரஸ்யமான மற்றும் ஈடுபடுத்தும் சவாலின் மூலம் ஒரு வாரத்தில் உங்கள் பேச்சு திறன்களை மாற்றுங்கள், இது மூளை மங்கலுக்கு எதிராகவும் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சீரற்ற வார்த்தை பயிற்சிகள் முதல் உணர்ச்சி கதைகள் வரை, நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களை தெளிவாகவும் படைப்பாற்றலாகவும் வெளிப்படுத்துவது எப்படி என்பதை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!
யோ குடும்பம்! உங்கள் மனசு உரையாடலில் மிட் நொடி காலியில் வெளியேறித் திரியும் அப்போதெல்லாம் நீங்கள் அந்த தருணங்களை அனுபவித்தீர்களா? எனக்கு நம்புங்கள், நான் அங்கு இருந்தேன் – நான் இருள் மையத்தில் எடுக்கும் படியாக சொற்களில் மிதக்க முயற்சி செய்தபோது. ஆனால் நான் உங்களுக்கேற்பொர்யே நான் உங்களுக்காக சிறிது பொறுப்பு புத்தி ஏற்றுகிறது என்று உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறேன், மற்றும் இதுவும் உங்கள் விளையாட்டை மாற்றும் என்று நான் வாதிக்கிறேன்.
мозга பாதிப்பு விதிமுறைகள்
இது உண்மையாக இருக்கட்டும் – мозга பாதிப்பு என்னுடைய விசயங்களை மறந்து விட்டது மட்டுமல்ல. நீங்கள் சொல்ல விரும்புவது எதுவாகவே தெரிந்தால், ஆனால் உங்கள் வாயின் பதில் "இன்று சீராக இருக்கிறோம்" போன்றது. நீங்கள் வேலைக்கு யோசனைகள் பகிரும்போது, உள்ளடக்கம் உருவாக்கும்போது, அல்லது உங்கள் நண்பருடன் ஆழமான உரையாடல்களை நடத்தும் போது, அந்த மன செங்குத்து உங்களை முழுநேரமாக அடக்கமாக உணர வைக்கிறது.
Everything மாற்றிய 7-நாட்கள் பேசும் சவால்
நான் இப்போது ஒரு விளையாட்டு மாற்றும் சவாலை பகிரப்போகிறேன், இது எனக்கு பேசும் சிறப்பியல் உயர்த்த உதவியது. இது உண்மையாகவே பிரமாதம். இங்கே எப்பார்க்கலாம், நாள் தோறும் இதை எப்படியோ கட்டுப்படுத்தப்போகிறீர்கள்:
நாள் 1: அடித்தளம்
அந்த உரையாடல்களில் 60 நொடிகள் குழப்பம் செய்யப்பட்ட வார்த்தைகள் பற்றி தொடர்ந்துரையாடுங்கள். நான் இந்த செயலுக்கு மாறும் வார்த்தை உருவாக்குபவர் பயன்படுத்துகிறேன். யாரும் காத்திருக்காதே, யாரும் வடிகட்டி வேண்டாம் – சுத்தமாக, வடிகட்டிலும் காட்சிகள். இது உங்கள் மனக்கருத்தங்களுக்கு CrossFit போல் இருக்கிறது, ஆனால் மிக குறைவான அடிக்குகளை.
நாள் 2: கதை நெசவாளர்
மூன்று குழப்பமான வார்த்தைகளைச் இணைத்து ஒரு குறுகிய கதையில் மேம்படுத்துங்கள். ஒவ்வொன்றும் குறைந்தது 2 நிமிடங்கள் நீளமாக இருக்க வேண்டும். எவ்வளவு வித்தியாசமான தொடர்பிற்கு தோன்றும். இது TikTok உள்ளடக்கம் உருவாக்குவது போன்றது – நீங்கள் எவ்வளவு படைப்பாசானாக இருப்பீர்கள், உங்கள் பார்வையாளர்கள் அதிகமான வரவேற்பு பெறுகின்றனர்.
நாள் 3: நிபுணராகும் நிலை
ஒரு குழப்பமான வார்த்தையைத் தேர்ந்தெடுத்து, நீங்கள் மேலும் உயர்ந்த நிபுணராக நடிக்கவும். 3 நிமிடங்கள் முதல் TEDTalk ஸ்டைல் ஆதரவு அளிக்கவும். ஆம், வார்த்தை "பொண்ணிறுத்தியம்" என்றால் கூட – குறிப்பாக அது பொண்ணிறுத்தியமாக இருக்கிறது! இந்த அச்சுவையில் முழு தன்னம்பிக்கை மற்றும் துரிதம் உருவாகின்றன.
நாள் 4: உணர்ச்சி மாற்றம்
இது அதிக சுவையை கொண்டது. ஒரே தலைப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதைப் பற்றிய உரையில் வெவ்வேறு உணர்வுகளுக்கு மாறுங்கள். மகிழ்ச்சி, கவலை, உற்சாகம், சிக்கலுக்கு 30 நொடிக்குப் பிறகு மாற்றுங்கள். இது உங்கள் மனக்கருத்துக்கு உணர்ச்சி HIIT பயிற்சியாக இருக்கிறது!
நாள் 5: சுருக்கமான வடிவம்
எதுவும் தயாரிப்பு இல்லாமல், யோசிக்கும் – ஒரே நேரத்தில் எதிரால் படமென்று பெறுங்கள். ஐந்து குழப்பமான வார்த்தைகளை எடுத்துக் கொண்டு, உடனடி சுருக்கமான ராப் அல்லது கதை உருவாக்குங்கள். அடுத்த டிரேக்கை எனினும் கவலைப்படாதே; நாம் здесь neural pathways உருவாக்குகிறோம், சாதாரண ஒலிவடிவத்தை அல்ல.
நாள் 6: சமச்சீர் ஆதரவு
ஒரு குழப்பமான தலைப்பைப் தேர்ந்தெடுத்து, அதுக்கு ஆதரவாகவும் எதிராகவும் வாதிக்கவும் – ஒவ்வொரு பக்கம் 2 நிமிடங்கள். இந்த பயிற்சி சட்டை போராட்டம் அல்ல; இது உங்கள் கால்களை விரிவாக்குவதற்கானது மற்றும் மாறுபட்ட கோணங்களைப் பார்க்க உதவும். இது மன யோசனைகளை விரிவாக்குவதற்கானது – உங்கள் மனதை எல்லா விவரங்களிலும் விரிவாக்குகிறது.
நாள் 7: பெரிய இறுதிக்கோட்டை
நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட எல்லாவற்றையும் ஒன்றாக சேர்த்து ஒரு பாரம்பரிய 5 நிமிடங்களைப் பேசுங்கள். குழப்பமான வார்த்தைகள், உணர்வுகள், கதைப்பெருமை – அனைத்தும்! உங்களை பதிவு செய்து, எவ்வளவு தூரம் சென்றீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும். மாற்றங்கள் உங்களை அசர்க்கும்!
இதைச் சவால் செய்வதற்கான காரணம்
இது ஒரு குழப்பமான TikTok பேச்சு இல்லை – இது அறிவியல் மூலம் ஆதரிக்கப்படுகிறது, குடும்பம். நீங்கள் சாதாரணமாக ஈர்த்தை உரையாடல்களைப் பயிற்சிக்கொள்வது, நீங்கள் உங்கள் மூளையை மறுபடியும் வடிவமைக்கிறீர்கள். நீங்கள் உங்களுக்கு தேவைப்படும் போது வார்த்தைகள் மற்றும் யோசனைகளை அணுகுவதற்கான புதிய நரம்பியல் பாதைகளை உருவாக்குகிறீர்கள்.
அதிகப் பெறுமானங்களுக்கு தொழில் முன்மொழியுங்கள்
- உங்கள் மனம் புதியதாக இருக்கும்போது இதை முதல் விஷயமாக செய்யவும்
- நீர்வரத்து செய்யுங்கள் – உங்கள் மூளைக்கு எனது H2O தேவை
- தினமும் உங்களை பதிவு செய்து முன்னேற்றத்தை கணக்காவது
- நாட்களை தவிர்க்காதே – தொடர்ந்துரையாடல் முக்கியம்
- சமூக ஊடகங்களில் உங்கள் பயணத்தைப் பகிருங்கள்
தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகள்
- இதைப் பற்றி சிந்திக்காதே – முழுமையானது பகையில்
- உங்கள் மேல் கடுமையாக மதிப்பீடு செய்யாதே
- உங்கள் நாள் 1 ஐ எவரும் 100 ஆம் நாளுக்கு ஒப்பிடாதீர்கள்
- இடம் தவிர்க்காதே (அந்த முதல் சில நிமிடங்களில் குழப்பமான வார்த்தை பயிற்சி)
உண்மையான பரிபாடான முடிவுகள்
இந்த சவாலைப் பூர்த்தி செய்த பிறகு, நீங்கள் கவனிக்கப்போகிறீர்கள்:
- சீரான உரையாடல்கள்
- சிறந்த உள்ளடக்கம் உருவாக்கும் ஓட்டம்
- கூட்டங்களில் மேம்படுத்தப்பட்ட தன்னம்பிக்கை
- உங்கள் கால்களை விரும்பியபோது கூடிய எண்ணம்
- உரையாடலில் நேர்மையான அச்சம் குறைவடைந்தது
நினைவில் வைக்கவும், இது ஒரு தொழில்முனைவர் பேச்சாளர் ஆகிவிடுவது பற்றியதும் அல்ல. இது உங்களுக்கு தெளிவாகவும் தன்னம்பிக்கையோடு பேசுவதற்கான மன-மொழியைக் கட்டுக்கொண்டே உருவாக்குவதாகும். நீங்கள் உள்ளடக்கம் உருவாக்கும், கூட்டங்களில் பேசும் அல்லது நண்பர்களுடன் பிணைக்க உள்ளீர்கள் என்பதைப் பார்க்கலாம், இந்த சவால் உங்கள் தொடர்புகளை உயர்த்துகிறது.
அரைகுறையா நீங்கள் என்னைக் காத்திருக்கிறீர்கள்? அந்த குழப்பமான வார்த்தை உருவாக்குபவரைப் பிடித்துக் கொண்டு, உங்கள் டைமர் அமைத்து, இந்த மூளையில் வளர்ச்சியைப் பெறுவோம்! நீங்கள் தொடங்கும் போது பின்னூட்டத்தில் வைக்கவும் – நான் உங்களை பார்ப்பதற்கு விரும்புகிறேன்! 💪🧠✨
எந்த அளவிலும் அல்ல, இந்த சவால் என் வாழ்வை மாற்றியது, மற்றும் அது உங்களுக்குத் தராமல் இருக்காது என்று நான் நம்புகிறேன். இந்த காய்ச்சல்களைப் பெறுங்கள், குடும்பம்! 🔥
