Mae'r ymarfer hwn wedi newid fy sgiliau siarad a chynyddu fy hyder trwy ymarferion ymennydd-llafn hwyl.
Yr Her A Newidiodd Fy Ngweithrediad Llais AmByth
Iawn, ffrindiau, rydych chi'n gwybod y fomentau hynny pan mae eich ymennydd yn rhedeg yn erbyn y wal ac ni allwch ddod o hyd i'r geiriau? Iawn, roedd hynny'n fy mhlith bob dydd, yn enwedig yn ystod fy ngweithredoedd band! Ond yr hyn rwy'n mynd i'w rannu a newidiodd yn ddyflaen sut rwy'n siarad, a rwy'n dal i deimlo'n sioc am y canlyniadau.
Beth ydy Ymarferion Ymennydd-Llais?
Meddyliwch amdano fel ymarfer corff, ond ar gyfer eich sgiliau siarad. Yn lle codi pwysau, rydych chi'n hyfforddi eich ymennydd i gysylltu â'ch arian yn gyflymach. Mae fel addysgu eich meddyliau a'ch geiriau i ddawnsio gyda'i gilydd mewn harmoni berffaith (a fel cerddor, rwy'n byw ar gyfer y harmony berffaith!).
Fy Ngyrfa Saith Diwrnod
Diwrnod 1: Y Cychwyn Cyffrous
Ni fydda i'n dweud celwydd, roeddwn i'n teimlo'n rhyfedd ar y cychwyn. Dechreuais gyda'r offeryn generadur geiriau ar hap cŵl ar-lein, ac bob tro y byddai gair newydd yn ymddangos, roedd yn rhaid i mi greu stori ar unwaith o'i gwmpas. Fy nghair cyntaf oedd "syrfëdr," ac roeddwn i'n wirioneddol yn stopio am tua 10 eiliad cyn dechrau swnio am barti yn y gardd. Mor gyffrous!
Diwrnod 3: Y Funud Fyw
Ar ddiwrnod tri, roddodd peth yn clickio. Roeddwn i'n derbyn geiriau fel "hanner nos" a "symphoni," ac yn sydyn roedd y stori'n llifo fel geiriau i'r gân fwyaf hoff gennyf. Sylwais fy mod i'n siarad yn gyflymach ac yn fwy hyderus yn ystod fy lives TikTok hefyd!
Diwrnod 5: Y Changer Gem
Dyma pan ddaeth pethau yn hynod diddorol. Dechreuais herio fy hun trwy osod timer - 30 eiliad y gair i greu stori fach. Roedd y pwysau yn ei gwneud hi'n fwy cyffrous, ac yn onest? Roedd yn teimlo fel fy mod i'n cyrraedd lefel newydd mewn gêm fideo.
Diwrnod 7: Y Canlyniadau Terfynol
Chdi, roedd y gwahaniaeth yn ANHYSBYS. Nid yn unig y gallwn feddwl yn gyflym, ond gwelodd fy ngweithredoedd cerddorol welliant hefyd! Roedd y gallu i gysylltu â'r gynulleidfa rhwng y caneuon yn dod yn fwy naturiol.
Yr Exercisau Rwy'n Eu Defnyddio
Dyma sut y gwnaethom ei wneud:
- Treulio 15 munud bob bore gyda phromptiau geiriau ar hap
- Creu straeon 30-eiliad ar gyfer pob gair
- Darlledu fy hun (cyffrous iawn ar y cychwyn, ond mor ddefnyddiol!)
- Ymarfer tra gwneud tasgau bob dydd
- Defnyddio acsennau gwahanol i wneud hon yn hwyl (mae fy nghydymaith Prydain yn dal i fod yn drist iawn 😭)
Pam Mae'n Gweithio
Mae ein hymennydd fel cyhyrau - y mwy rydym yn ei ymarfer, y cryf mwyaf ydynt. Mae'r ymarferion hyn yn creu llwybrau nerfol newydd, gan ei gwneud yn haws i'n meddyliau droi’n eiriau. Mae fel diweddaru meddalwedd eich ffon, ond ar gyfer eich ymennydd!
Y Buddion Annisgwyl
- Gwnaeth fy nghrefft wrando yn well arwyddocaol
- Mae ofn siarad yn gyhoeddus? Cwympodd o tua 70%
- Rwy'n peidio â dweud "um" a "fel" gymaint
- Mae fy ngwasanaeth geiriau wedi ehangu'n naturiol
- Mae fy hyder yn cynyddu'n dramatig
Tips i Ddechrau
Os ydych chi am roi cynnig ar hyn (sydd rhaid i chi), dyma sut i ddechrau:
- Chwiliwch am offeryn generadur geiriau ar hap ar-lein - mae yna lawer am ddim
- Dechreuwch gyda dim ond 5 munud y dydd
- Peidiwch â barnu eich hun yn y dechrau
- Darlledu eich hun i gofrestru eich cynnydd
- Gwnewch hi'n hwyl - defnyddiwch hi tra wneud eich routine gofrestr!
Y Wyddoniaeth Y Tu ôl Iddi
Ffaith ddoniol: Mae gwyddonwyr wedi darganfod bod ymarferion fel hyn yn creu cysylltiadau newydd yn eich ymennydd. Mae'n cael ei alw'n neuroplasticity, ac mae'n basically gallu eich ymennydd addasu a thyfu. Cymharu'n hyfryd, on'd yw?
Sgwrs Real: Y Heriau
Gadewch i ni gadw'r 100 - nid oedd popeth yn hwyl. Rhai dyddiau roeddwn i'n teimlo'n gwirion, a dyddiau eraill ni fyddai fy ymennydd yn cydweithio. Ond dyna ran o'r broses, ffrind! Mae twf ddim yn bob amser yn hardd, ond mae bob amser yn werth.
A Ydyf I'n Argymell?
IE, AS SEFHYDD! P’un a ydych chi’n greu cynnwys, astudent, neu'n berson sy'n dymuno mynegi eu hunain yn well, mae'r ymarferion hyn yn newid gêm. Yn ogystal, maen nhw'n hwyl unwaith y byddwch chi'n ymroddedig!
Os ydych chi am gynyddu eich cymhwysedd siarad, ceisiwch ddefnyddio generadur geiriau ar hap ar-lein - mae'n fy arf dirgel ar gyfer gwella fy mwynos a chynnwys cyfryngau cymdeithasol. Credu fi, bydd eich hun yn y dyfodol yn ddiolch i chi!
Cofiwch, mae cysondeb yn allweddol. Hyd yn oed os gallwch chi ddim ond gennyf 5 munud y dydd, mae hynny'n well na dim. Dechreuwch yn fach, cadwch yn gyson, ac edrychwch ar eich hun yn newid i'r siaradwr hyderus yr oeddech chi'n ei ddynodi!
Nid wyf yn gwneud, mae'r her hon wedi newid fy mywyd, ac ni wyf yn dramateiddio o gwbl! Os ydych yn rhoi cynnig arno, gadewch i mi wybod am eich profiad. Gadewch i ni dyfu gyda'n gilydd! ✨
