Mwen te fè tèt mwen pase nan yon eksperyans fou ki dire yon mwa pou amelyore kapasite mwen nan pale an piblik, e rezilta yo te etonan! Soti nan frizè nan mitan fraz la pou angaje lòt moun avèk konfyans, men kijan mwen te vòlò koneksyon sèvo-bouch mwen.
Eksperyans Ki Chanje Jwe Piblik Mwen
Nou tout pap kwè sa m jis fè! Pandan mwa ki pase a, mwen t ap fè yon eksperyans sovaj pou deranje koneksyon ki genyen ant sèvo ak bouch mwen, e rezilta yo? Totalman etonan! 🤯
Poukisa Mwen Kòmanse Vwayaj Sa a
Ann fè sa klè - mwen te moun ki t ap jwe wòl "konsta" ki bloke nan mitan fraz, ap gade panse mwen yo evapore tankou lòd maten. Kit se pandan reyinyon enpòtan oswa jis ap pale ak zanmi, sèvo mwen t ap fè koule, kite m kanpe la tankou yon videyo YouTube ap "buffer".
Syans Dèyè Koneksyon Sèvo-Bouch
Kòm yon fanatik syans (e mwen fyè de sa!), mwen te bezwen konprann sa k ap pase nan sèvo mwen. Kapasite nou pou tradui panse an pale mande plizyè rejyon nan sèvo a ki travay ansanm tankou yon dans TikTok byen koregrafye. Lè koneksyon sa a pa fò, nou difikilte ak mo oswa n ap fè eksperyans sa yo rele "tip-of-the-tongue".
Detay Defi 30-Jou a
Men sa mwen te fè chak sèl jou (pa gen okenn sote, zanmi!):
- Chofaj maten: 10 minit egzèsis mo aksidantèl
- Pratik lè manje: 15 minit pale improvizasyon
- Refleksyon aswè: 5 minit anrejistreman pwogrè mwen
Mwen dekouvri yon zouti jenaratè mo aksidantèl etonan sa a ki te vin tounen konpayon mwen chak jou. Chak maten, mwen ta pran nouvo mo ak defi tèt mwen pou kreye istwa sou plas. Se te tankou ap jwe Jenga vèbal ak sèvo mwen!
Pwogrè Semaine pa Semaine
Semaine 1: Faz Awkward
Sincereman? Mwen te yon dezòd. Eseye mare fraz ki koheran ak mo aksidantèl te sanble tankou ap rezoud yon Rubik's cube ak je fèmen. Men, mwen kontinye pouse avanse, menm lè mwen te anvi voye telefòn mwen atravè chanm nan.
Semaine 2: Avansman
Youn bagay klike! Mwen te kòmanse remake modèl nan fason sèvo mwen te trete enfòmasyon. Egzèsis mo aksidantèl yo t ap vin mwens pè, e mwen te santi jè nan tèt mwen ap chanje plis fèt la.
Semaine 3: Eta De Flwa
Se lè sa a bagay yo te vin enteresan. Mwen te jwenn tèt mwen ap pale plis avèk konfyans pandan reyinyon travay. Videyo TikTok mwen yo te vin plis delika, e mwen pa t ap bezwen plizyè pran. Amelyorasyon an te bay yon enèji karaktè prensipal!
Semaine 4: Transformasyon an
Nan dènye semenn nan, mwen t ap viv pou egzersis sa yo! Sèvo mwen ak bouch mwen te finalman ap frape sou menm frekans, e diferans lan te DRAMATIK.
Rezilta Ki Te Sòti M
- 60% rediksyon nan tonbe nan mo
- 80% amelyorasyon nan tan repons
- 100% ogmantasyon nan nivo konfyans
- Pa gen okenn ka de bloke mantal total
Benefis Enatandi
Men sa ki nan tas la - eksperyans sa a pa sèlman amelyore kapasite mwen pou pale. Mwen remake:
- Pi bon retansyon memwa
- Ogmantasyon nan kreyativite
- Amelyorasyon nan kapasite rezoud pwoblèm
- Mejore koneksyon sosyal
- Ogmantasyon pèfòmans pwofesyonèl
Konsèy pou Vwayaj Ou
Si w ap panse pou eseye sa a (ki se sa ou ta dwe fè totalman), men sa ki te mache pou mwen:
- Kòmanse piti: Kòmanse ak 5 minit chak jou
- Sèvi ak yon tan pou rete konsantre
- Anrejistre tèt ou pou swiv pwogrè
- Pratike ak diferan senaryo
- Pa sote jou repo - sèvo ou bezwen yo!
Zouti Ki Chanje Jwèt la
MVP reyèl vwayaj sa a te jenaratè mo aksidantèl sa a mwen te tonbe sou. Se tankou gen yon antrene pèsonèl pou sèvo ou! Chak jou, mwen t ap itilize zouti a pou nouvo defi, sa ki fè chak sesyon pratik inik ak angaje.
Rezilta Ki Sipòte Pa Syans
Kòm yon moun obsesyone ak done (wi, se mwen sa!), mwen te swiv tout bagay. Amelyorasyon an pa t sèlman nan tèt mwen - etid montre ke egzèsis vèbal regilye ka amelyore chemen neral ki gen rapò ak pwodiksyon pale ak pwosesis kognitif.
Ap Pasyal
Eksperyans sa a ka sanble entans, men fè m konfyans - li vo chak moman. Mwen sòti nan pè pale an piblik pou aktyèlman jwi sa! Koule kreye kontni mwen an pi dou, kominikasyon pwofesyonèl mwen yo sou pwen, e konfyans mwen sou tèt la.
Dènye Panse
Lè mwen gade tounen, defi 30-jou sa a te plis pase sèlman yon egzersis pale - se te yon transformasyon mantal konplè. Kit ou se yon kreye kontni, pwofesyonèl, oswa jis yon moun ki vle eksprime tèt li pi byen, antrene koneksyon sèvo-bouch ou se yon chanjman jwe.
Sonje, zanmi, sèvo ou se tankou nenpòt lòt misk - li bezwen antrennman regilye pou rete an fòm. Kounye a, eskize mwen pandan m al film kèk TikTok ak nouvo kapasite pale mwen! 💁♀️✨
San blag - sa ka youn nan pi bon eksperyans amelyorasyon tèt mwen mwen janm fè. Eske nou prepare pou leve jwèt pale nou? Kite yon kòmantè e fè m konnen si w ap pran defi sa a! 🚀
