Aprann kijan pou transfòme silans ki malèz yo an moman pale ak konfyans epi dekouvri pouvwa pòz pou kominikasyon efikas.
Janmoumenn ou ka konstate ou ap fè panik lè gen yon silans ki malèzi? Tankou, tèt ou ale nan mod panik epi ou kòmanse voye pawòl jis pou ranpli espas la? Wi, menm bagay la pou mwen - men men sa a: moman silans sa yo ka vrèman se super pouvwa sekrè ou! 💅✨
Poukisa Silans Pa Otan Nese BFF Ou
Ann mete reyalite sou li - nou tout te la. Ou nan mitan prezantasyon pou klas ou, oswa petèt ou ap eseye eksplike yon bagay enpòtan pou zanmi ou, epi toudenkou... anyen. Lespri ou vin vid. Men, kisa si mwen di ou ke aksepte silans sa yo ka fè ou sonnen plis asertif ak pwisan?
Reflechi sou sa: lè Taylor Swift sispann nan mitan konsè a, tout moun jwenn pi pre, ap tann pwochen mo li yo. Sa a se paske silans kreye yon apantasyon e li atire moun. Se tankou nati - pafwa moman ki pi pwisan yo se nan silans anvan yon tanpèt. 🌧️
Syans Dèyè Silans lan
Fèmen: sèvo nou yo vrèman bezwen ti repo sa yo pou trete enfòmasyon. Se tankou lè w ap telechaje yon gwo dosye - si ou eseye ouvri twòp aplikasyon an menm tan, tout bagay fè kriz. Sèvo ou travay menm jan an!
Lè ou sispann pandan w ap pale:
- Koute ou yo gen tan pou absòbe sa w ap di
- Ou parèt plis reflechi ak kontwole
- Pawòl ou yo gen plis pwa
- Nivo anksyete ou yo redui vrèman
Amelyore Jwèt Sispann Ou
Men kote sa vin enteresan! Juste tankou ou ta antrene pou espò oswa pratike yon enstriman, ou ka vrèman antrene sèvo ou pou jwe moman silans sa yo. Yon fason super enteresan se itilize egzèsis mo o aza - se tankou CrossFit pou sèvo ou!
Mwen te tonbe amoureux ak sa a génératrice mo o aza ki ede ou pratike pale improvize. Se tankou defi TikTok men pou sèvo ou! Ou jwenn mo o aza epi ou dwe kreye istwa oswa eksplikasyon itilize yo. Pati ki pi bon? Ou aprann aksepte silans sa yo pandan sèvo ou kreye koneksyon.
Estrateji Silans Pouvwa
Vle konnen kijan pou vire silans malèzi sa yo nan mouvman total yönetim? Men fòmil mwen te teste ak pwouve:
-
Règleman Twa Segonn Pran twa segonn plen anvan ou reponn kesyon enpòtan. Sa montre ou vrèman ap panse sou repons ou olye de jis "bouske pawòl".
-
Sispann Pouvwa Anvan ou fè pwen prensipal ou a, sispann delibere. Kwè mwen, tout moun ap tann pousantaj pwochen pawòl ou yo!
-
Respire Reset Lè ou santi ou dispèse, pran yon respire dousman. Se pa malèzi - se konfyans!
Momant Panik Pinglestre (Ak Kijan Pou Vole Yo)
Konjiti Mid-Prezantasyon
Olye de: "Um, tankou, padon, mwen jis..." Eseye: Sispann 😌 Sourire "Kite m eksplike sa a nan yon lòt fason..."
Kesyon Ou Pa T Ale Pou Li
Olye de: "Oh, uh, byen..." Eseye: Sispann "Sa a se yon kesyon enteresan..." Yon lòt sispans Apre sa reponn
Lespri Vid
Olye de: Ap pale ak anksyete Eseye: Sispann "Kite m reyini panse mwen pou yon moman"
Amelyore Jwèt Pale Ou
Vre chanjman fèt lè ou kòmanse pratike souvan. Se tankou swen pou po - ou pa ka jis fè yon mask figi yon fwa epi atann pou po pafè pou toutan! Men rutin antrènman sèvo chak jou ou:
-
Mo Pouvwa nan Maten Kòmanse jou ou avèk itilizasyon mo o aza pou kreye mini-istik. Menm 5 minit fè yon diferans!
-
Pratik Sispans Pandan konvèsasyon amikal ak zanmi, pratike sispans pouvwa ou delibere. Remake kijan moun reponn diferan.
-
Travay Devant Mi Pratike pale avèk sispans pandan w ap gade nan mi. Wi, li santi etranj nan premye, men sa te fè tou pandan aprann dans TikTok!
Koneksyon Konfyans
Men sa a sou master sispans silans lan - li pa sèlman sou pale pi byen. Lè ou sispann peze sou silans, tout nivo konfyans ou chanje. Ou kòmanse parèt diferan nan chak sitiyasyon:
- Prezantasyon klas vin tan ou pou briye
- Pale nan pwojè gwoup santi natirèl
- Menm sitiyasyon sosyal ki maladwa vin yon bagay ki pa bon
Sonje, moun ki gen plis enfliyans pa se moun ki pale plis - se moun ki konnen lè pou pa pale. Panse sou dokimantè nati sa yo kote bèt ki pi pwisan yo deplase dousman ak delibere. Sa a se enèji n ap chèche!
Vwayaj Ou nan Pafeksyon Sispans
Kòmanse tout vwayaj sispans sa a ka santi etranj nan premye, tankou lè ou te eseye danse viral sa a ki te vin popilè epi ou te totalman fè bouch. Men, tankou nenpòt bagay ki vo fè, li vin pi bon avèk pratike!
Panse a li kòm kreye pwòp style pale ou a. Juste tankou ou devlope estetik pèsonèl ou, ou ka devlope vibe pale ou a. Momant sa yo reflechi? Yo se yon pati nan mak ou kounye a, zanmi!
Sonje, vwa ou konte - e pafwa li konte plis nan moman ki lè ou pa ap itilize li. Kidonk pwochen fwa ou santi panik sa a leve lè gen silans, jis panse: "Sa a se pa malèzi, sa a se mouvman pouvwa mwen!" ✨👑
Pare pou transfòme silans sa yo ki jenan nan enèji karakter prensipal? Kòmanse pratike jodi a, epi gade konfyans ou fleri tankou jaden flè estetik cottagecore sa yo nou tout renmen! 🌸
Epi sonje - vwayaj pou vin yon oratè konfyans se inik pou ou. Asepte sispans sa yo, premye nan silans ou, e kite vwa ou otantik briye! 💫
