უხერხულობის მიღება: დაუცველობის ძალა სცენაზე

ყოველ საჯარო სპიკერს განუცდია ის მღელვარე შერწყმა აღფრთოვანებისა და შფოთვის. მაგრამ რას იტყვით, თუ გეტყვით, რომ ამ დაუცველობის მიღება თქვენი საიდუმლო武器 შეიძლება იყოს?

უწყვეტი უთანხმოების მიღება: მარხვის ძალა სცენაზე

წარმოიდგინე, რომ შენ სცენის უკანა ნაწილში ხარ, გული სცემს, ხელები ოფლდნენ, და შენი გონება ათასობით "რა იქნება, თუ..."-ზე ირევა. განათება შენზე ახლა უნდა აღმოჩნდეს, და მომენტალურად, ეჭვები ჩასახლდა. ეს ნაცნობია? შენ მარტო არ ხარ. ყოველმა საჯარო სიტყვა მსმელმა იგრძნო იმ ნერვიულობისა და აღტაცების ნაზავი. მაგრამ რას იტყვი თუ გეტყვით, რომ ამ მარხვის მიღება შენი საიდუმლო武ი შეიქმნება?

ბრენე ბრაუნი, კვლევითი პროფესორი და ცნობილი ავტორი, შეცვალა ჩვენი შეხედულება მარხვის შესახებ. მისი შესახებებები მხოლოდ პირადი ზრდის უნიკალურობას არ აგასაღებს; ისინი ეფექტური საჯარო სიტყვა წარმოთქმის პროექტირებას წარმოადგენს. მოდი, შევალთ ბრენეს თამამ საიდუმლებების მსოფლიოში და აღმოვაჩინოთ, როგორ შეუძლია მარხვის გამოყენება შენი სიტყვის თამაშის თასზე კვალიფიცირებულად წამოწევა.

მარხვის გაგება: მხოლოდ გამჟღავნების გრძნობაზე მეტი

მარხვის არსი არის გამოჩენა და დანახვა, მაშინაც კი, როცა გარანტიები არ არის. ბრენე ბრაუნი მარხვას მნიშვნელოვან მოვლენებად აღწერს: "უწინასწარმეტყველებლობა, რისკი და ემოციური გამჟღავნება." ეს არ ეხება ზედმეტად გაზიარებას או სუსტობას; ეს იმაზეა, რომ უნდა გამოავლინო coragem სისუფთავე.

საჯარო სიტყვით წარმოთქმაში, მარხვა ითხოვს ნამდვილ ისტორიების გაზიარებას, უთქმელობაში შეცდომების აღიარებას და ადამიანური ფორმით დაკავშირებას. ეს არის მამობრივი სიმართლე, რომელიც ერთგან წვრილ ჟურნალისტურ მუქარა შეცვლის უნიკალურ გამოცდილებად.

მარხვის და სიმართლობის შორის კავშირი

სიმართლე არის ეფექტური საჯარო სიტყვით წარმოთქმის კომპონენტი. როდესაც შენ სიმართლიანი ხარ, შენი სიტყვა ისმის სიმართლისგან, და შენი აუდიტორია იგრძნობს ამ სიმართლის სერიოზულობას. ბრენე ბრაუნი ხაზგასმით აღნიშნავს, რომ სიმართლე ქმნის ნდობას, რაც ნებისმიერი სიტყვა-მნახველის ურთიერთობის პარამეტრია.

წარმოგიდგენია სიტყვა, სადაც წარმოთქმული პიროვნება საკუთარ წარუმატებლობაზე ან ეჭვების მომენტზე საუბრობს. ნაცვლად იმისა, რომ გაიმიჯნონ, ისინი აუდიტორიისა და მათ შორის ჭერი ავსებენ მათი ადამიანური მხარის გამჟღავნით. ეს სიხალისე უფრო ღრმა კავშირს აპირებს, რაც მილს უფრო ახლოს და მნიშვნელოვანი გახდის.

შიშის საწვავად გარდაქმნა

შიშმა გაწბილებისა, წარუმატებლობის ან უარყოფითი შეფასების ხშირად წარმმართველებს უკან დახევს. ბრენე ბრაუნი გვირჩევს, რომ თუკი შიშ ხიბლავს, უნდა შევძლოთ მას. ეს პერსპექტივის შეცვლა შიშს დაბრკოლების ნაცვლად გაწვდავს.

აქაა, როგორ უნდა გააყვაროთ ამ შიშს საწვავში:

1. შეიცანი შენი შიშები: შეეგუე იმას, რისიც გეშინია. შეიძლება ეს იყოს რიგების დავიწყება? შემეცნება? შენი შიშების გადარჩევა მათ რეალურ ხდება.

2. წარმატება ანგელოზად აღიქვი: ფიზიოლოგიურად, შიში და წარმატება ერთნაირად რეაგირებენ. უთხარი საკუთარ თავს, რომ იყავი აღფრთოვანებული, არა მაშინ შეშინებული. ეს არის მარტივი ხრიკი, რაც შენს გონებას დაბრუნებს.

3. მარხვის გამოყენება შენი მოქმედების გამაძლიერებლად: მიესადაგე ნერვიულ ენერგიას. მიეტანა მას შენი შესრულების გასაზრდელად, ნაცვლად რომ ეს აზრზე გექციოს. ცოტა ნერვიულობა შენი თვლილის წვლილში სამოსა და ენერგიას დაამატებს.

ისტორიების შექმნა, რომლებიც რეალური დაახლოების აქვს

ისტორიის დანახვა საჯარო სიტყვით წარმოთქმაში ძალზე ძლიერია, ხოლო მარხვა მისი სულიერება. ბრენე ბრაუნის სამუშაოებზე ხაზგასმით აღინიშნება, რომ პერსონალური ისტორია არა მხოლოდ გულისხმობს; ისინი ცვლილებებს იწვევს.

როდესაც შენ ისტორიას წარმოადგენ, რომელიც მარხვით რაიმე გამოაცხადებს, შენ აუდიტორიის თვალში რეალური პიროვნება ხდები. ეს საერთო ადამიანური სიხარულის განცდა ემპათიას და კავშირს იზრდება. აქ არის როგორ უნდა შექმნათ ასეთი ისტორიები:

• საკუთარი გამოცდილებით დაწყება: აირჩიე მომენტი, რომელიც შენზე დიდ გავლენას მოახდენდა. ეს შეიძლება იყოს გამარჯვება, წარუმატებლობა ან სასწავლო გამოცდილება.

• ემოციური მონაკვეთის ხაზგასმა: მარტივად ნამუშევრებისოდ კი არა, ჩაამატე იმ ემოციები, რომლებიც განიცადე. ეს სიღრმეს და განახლს იწყებს.

• გ końcu გაწვდილი გაკვეთილი: რას ისწავლე? როგორ შეცვალა ეს გამოცდილება შენი ნანახი? მეორე საკითხის აღნიშვნა შენი ისტორია მნიშვნელობას აძლევს.

მაგალითად, ერთხელ ნაცნობი დაკავშირების დროს ჩავვარდი. ნაცვლად იმ წარუმატებლობის დამალვისა, მე ეს ჩემს აუდიტორიასთან გავიარე. პასუხი უჩვეულოდ აფასებდნენ, ისე რომ დამზადებული მომენტი ჩვენთან კავშირს შეასრულებდა. ამ მარხვის მიღების შედეგად არა მხოლოდ აუდიტორიის კავშირს გავაძლიერე, არამედ საკუთარ უხარისხეულობასაც ვკმაყოფილებდით.

მარხვის საშუალებით შესაძლებლობის შექმნა

ბრენე ბრაუნი გვიჩვენებს, რომ მარხვა შესაძლებლობების ზრდას ქმნის. საჯარო სიტყვით წარმოთქმაში, შესაძლებლობა არის უკან ხიბლის თავიდან აცილება, იქნება ეს გაუმჯობესებული სიტყვაც თუ აუდიორიის ნაკლებად აქტიური შეცდომა.

აქ არის როგორ ქმნის მარხვას შესაძლებლობა:

• მოდური მიღება: მიიღე, რომ შეცდომები მოხდება. როდესაც შენ მარხვით ხარ, უფრო მეტად ნიშნავდი და სწავლობ მათგან ნაცვლად იმაზე, რომ დამალავდე.

• სიტყვით უკუკავშირების ძიება: მარხვით ადამიანები არიან უკუკავშირების მიმართ გახსნილები, ხედავენ ამას შესაძლებლობებად ზრდაში და არა პირად თავდასხმებად.

• წარმოების მენტალიტეტით ამაღლება: გამოწვევების გადახდეს შესაძლებლობად გაზრდას დიდი სავაჭრო გამაგრება და მდგრადობა შენს თვალს გააუარესებს.

მარხვის მიღების შედეგად, შენ ქმნი შვილობილი სიყოჩენის და სიმტკიცის მენტალიტეტს, რაც აუცილებელი თვისებებია ნებისმიერი წარმატებული საჯარო სიტყვით წარმოთქმელისათვის.

პრაქტიკული რჩევები მარხვების გამოყენების შესახებ შენს სიტყვებში

მზად ხარ, რომ შენი საჯარო სიტყვით წარმოთქმაში მარხვის გარდაქმნის ენერგია მოუმატო? აქ არის კონკრეტული რჩევები, რომლითაც შეგიძლია დაიწყოს:

1. დაიწყე საკუთარ თავს იცნობით

გამოიყენე შენი მარხვის ცოდნის ამბები. გადახედე შენი შიშების, სიმძლავრეების და იმას, რაც შენს უნიკალურობას ქმნის სიტყვით წარმოთქმელისა. ეს საკუთარი ცოდნა არის სათავე სიმართლის ისტორიებისათვის.

2. პირადი ანეკდოტების გაზიარება

გაითვალისწინე პირადი ისტორიები, რომლებიც შენს გამოცდილებებს და ემოციებს ხაზს უსვამს. არა მხოლოდ აუდიტორია მუშაობს, არამედ თქვენი მესიჯი უფრო ახლოსაა.

3. იყავი მართალი შენს მოგზაურობებზე

ნუ შეეპოვებები შენი სირთულეებზე და წარუმატებლობებზე საუბარს. შენი მოგზაურობის გულწრფელობა უფრო შემზარავად და სანდო სახით ქმნის.

4. გამოიყენე სასეც კვირებები, რომ დავიწყო წინაპირობა

წარმატება მომენტებისათვის შეიძლება წარმატებულ ფონზე მიიღოს. ერთხელაც მოსართავი, მარხვით მომენტი უფრო მიმნხვრცი და ადვილად დამკიდებელად გიქმნის.

5. გააქვთ აქტიური მოსმენა

შეერთდი აუდიტორიას, როდესაც მათი რეაქციების მოსმენისა და შენი გაგების შეცდომების შესაბამისად. ეს ურთიერთობა ძალიან მეტად ეხება კავშირს და უთანხმოების მანიშნებს.

6. მოიწვიე სიჩუმე

გასცვათ მონაკვეთი სიჩუმე, როცა მნიშვნელოვანი ამბავი მოთხრობილი გაქვს თუ რაიმე მნიშვნელოვანი წერტილი გაიხსენე. ეს აუდიტორიას დრო გაწვდოს მიხედვით და ამის მიგნება გაააქტიურებს.

7. მუდმივი განხილვა და დამუშავება

ყოველ სიტყვას შემდგომი შეხვედრის შემდეგ, დრო გამოყაური, რათა პასუხით დაასრულოთ რა გავიდა კარგად და სად შეგიძლიათ გაუმჯობესება. მარხვის მიღება აუცილებელია საკუთარი ცოდნის ხანგრძლივი განვითარებისთვის.

მარხვის შიშის გამკლავება

მიუხედავად მისი სარგებელებისა, მრავალი საჯარო სიტყვის მწყდელი მარხვის წარმოებს საზოგადოებრივი ნორმებით, რომლებიც ძლიერობას უხელმძღვანელებენ. ბრენე ბრაუნი ამ გარემოებით გამოდის ამ მითი, რაც სიმართლის ფასი გზა უნდა შესანახი.

შიშის გადალახვისთვის:

• მისაღები საკუთარი გაწვდილი და შევიწროებაა: უნდა შეაღოთ რომ მართალია სიმართლე უმნიშვნელოვანესი ძალაა. უშუქოებებისა და შეცდომების აღიარება გაცილებით მეტ ძალას მოითხოვს, ვიდრე შესანიშნავი გმირისებას.

• გახსოვდეთ დართვა წელი: შექმენი გარემო, სადაც მარხვა მიღება და პატივი ენიჭება. ეს ეხება არა მარტო თქვენს აუდიტორიასთან ურთიერთობის მიმართ, არამედ თქვენს მხარდამჭერ ქსელში.

• იყავი მაგალითი: როგორც შერჩეული სიტყვით წარმოთქმელი, მარხვა თქვენს ცხოვრებაში მოდელის სახით გააფორმეთ. თქვენი სიძლიერე სხვებს მათ მარხვებს სჭირდებათ.

რეალური წარმატების ამბები

ნახეთ როგორ შეიქმნა შემდეგი უნიკალური ისტორიები, რომლებმაც მარხვას იმყოფებდნენ.

ბრენე ბრაუნის საკუთარი მოგზაურობა

ბრენე ბრაუნის TEDx საუბარი მარხვაზე მილიონობით ნახვა დააგროვა. მისი გულწრფელი ხასიათი მარხვების ძალაზე სამყაროში მიუთითებდა. საკუთარი სირთულების და ისტორიების გაზიარებით მან შექმნა კომუნა, რომელიც სიმართლის და კავშირის მთავარ გულს სტუდიარებისადმი ღგღებას აჩვენებს.

ოპრა უინფრინის გადაწვდილი

ოპრა უინფრინი კიდევ ერთი სტანდარტული მარხვის უფრო მეტად გულწრფელი დიდოსტატია. ფარების ხმით, როდესაც მის რჩეულზე გადახედვაზე, ოპრის ღია პარაგაცი გაამკლავს profound კავშირს აუდიოერის გვერდით, რომელიც მისი მესიჯები მეტად ემოციური და ერთგულებია.

გაომებულ სიყვარულზე მყოფი კარგი

სტენდ-აპ კომედია, მარხვა ზოგადად სიუხვით ფუნქციონირება. კომიკოსები, რომლებიც საკუთარ ისტორიებს და insegurities-მდე სხვების გონება ეხება, უფრო ღრმად საღამოს უკავშირდებიან, რაც სიცილს საერთო ადამიანური ისტორია არის.

მარხვის საუბრის მოლაპარაკე ეფექტი

როდესაც თქვენ საკუთარ მარხვას საჯარო სიტყვით წარმოთქმაში იყენებთ, გავლენა სულ უფრო მეტად დეპერატას საქმეში გადადის. აქ არის როგორ:

• დააძლიერებს სხვებს: თქვენი გულწრფელობა საშუალებას იძლევა, სხვები მათ მარხვების შესახებ იმღოს და მოწონების კულტურა შექმნან.

• შემოაქვს საზოგადოება: მარხვით მოთქმული ისტორიები ქმნის تعلقების და გაგების გრძნობა აუდიორთან, რომლითაც საზოგადოებრივ კავშირს აჩინა.

• ფართოვნება მცდელობების პოზიცია: სიმართლის ადამიანები უფრო დარწმუნებულ და გავლენიანნი არიან, როცა მათი მესიჯები ნამდვილ გამოცდილებებზე და ემოციებზე დაფუძვნებულია.

• პერსონალური ზრდის მოლოდინები: მარხვის მიღება არა მარტო თქვენს სიტყვით ცოდნას აუმჯობესებს, არამედ თქვენს პერსონალურ განვითარებაზეც და მდგრადობაზეც ხელს უწყობს.

მიწვევა საბოლოო აზრები: გაწვდილი იყავი

საჯარო სიტყვით წარმოთქმა არის ხელოვნება, რომელიც კავშირზე დგას. ბრენე ბრაუნის მარხვების სწავლები ნამდვილი დამოკიდებულებით ინექორლებს თქვენს სიტყვით თავმოწერას. საკუთარი ინდივიდების გაკეთება, genuine ისტორიების გაზიარება და საკუთარი შიშების წინაშეს მისვლა საშუალებას გაწვდიან ძლიერ, სასიამოვნო საუბრის შექმნას, რომელიც ღრმად დაუკავშირდება დანაწვლების დროს.

გახსოვეთ, ყველა უდიდესი სიტყვისქმნა უპირველეს გრძნობს იქ, სადაც ახლა მდგარმა საზოგადოებას ეგოისტობური შიშიდან ალტერნატიური აღმოჩენის ძირითადად. მხოლოდ შენი უშუალო მარხვას ერთად, თქვენი ხმა არა მხოლოდ გაწვდილი, არამედ იგრძნობა. ასე რომ, მომავალში, როდესაც სცენაზე სიარული გინდა, გაწვდილი მიიღე. შენი აუდიტორია მზადაა შეხვდეს ნამდვილ შენ.