საზოგადოებრივი გამოსვლების შიშის გადალახვა

საზოგადოებრივი გამოსვლა გავრცელებული შიშია, რომელიც შეიძლება გარდაიქმნას ზრდის შესაძლებლობაში. თქვენი შიშის გაგება, დიდი გამომსვლების სწავლა და ისტორიების მოყოლა და ხუმრობების ჩართვა შეიძლება გახადოს თქვენ უფრო თავდაჯერებული და საინტერესო გამომსვლელი.

საჯარო მეტყველების შიში გაგება

საჯარო მეტყველება ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შიშია, ხშირად მაღლა და ობობები შორისაა. سواء ნათქვამ უნდა „წიგნების“ კოლეგების ოთახში, მონაწილეობა კონფერენციაზე, თუ სცენაზე გამოსვლა, მომთხოვნობა შეიძლება პარალიზის سبب იყოს. მაგრამ შიში არის პირველი ნაბიჯი ზრდისკენ. შენი ანშინის მარილის გაგება დაგეხმარება შიშიდან წაკითხვისკენ.

მრავალი შიში დაფუძნებული არის მსჯელობის ან წარუმატებლობაზე. თქვენ უბრალოდ არ გელაპარაკებით; თქვენ yourself აცნობიერებთ ნაწილის ნაწილი აუდიტორიას, რომელიც შეიძლება გააკრიტიკო თქვენ მიერ ყოველი სიტყვა და ჟესტი. ამ შიშის აღიარება ყველაზე მნიშვნელოვანია. გაითვალისწინეთ, რომ ყველაზე გამოცდილი სპიკერებიც კი ისე იგრძნან. განსხვავება იმაშია, თუ როგორ გაატარებენ ამ შიშს ძლიერი გამოსვლებისკენ.

მასტერსებისგან სწავლა: ინსპირაციული მაგალითები

საჯარო მეტყველების დიდები არ დაიწყეს ერთ ღამისწამანდებული ინდივიდებად. პიროვნებები, როგორიცაა მარტინ ლუთერ კინგ ჯუნიორი, ბრენე ბრაუნი და კიდეც ვიზიარებლური ლეგენდები, როგორიცაა რიჩარდ პრაიორი, მნიშვნელოვანი გამოწვევების წინაშე მდგარნენ მათ mastery-ს გზაზე. რაც გამორჩეულია მათი კარიერების განსხვავებანი მხოლოდ მათი ნიჭის არა, არამედ მათი მდგრადობა და ვალდებულება საკუთარი ნიჭის განვითარებას.

მაგალითად, უინსტონ ჩერჩილი. მრავალი პრობლემებისა და ეჭვების მიუხედავად, მისი სპეციები მეორე მსოფლიო ომში გახდა ნიშანი იმედისა და გადაწყვეტილების. მხარდაჭერით, მაია ანჯელუ მამის პრობლემები გარდაქმნა პოეტურ, გავლენიან გამოსვლებად, რომლებიც აგრძელებს მილიარდების შთაგონებას. ეს მასტრები გვიჩვენებენ, რომ მდგრადობა და ვნება ძირითად ინგრედიენტებია შიშის გადალახვაში.

მოთხრობების ტექნიკის შესწავლა

ყოველი დასაექვემდებარებელი გამოსვლის გულში არის საინტერესოდ მოთხრობა. მოთხრობები განსაკუთრებით გრაფიკულ რკინის შორის სპიკერ და აუდიტორიას, ქმნის კავშირს, რომელიც მხოლოდ სიტყვათა მიერ არ ქცდება. ეფექტური მოთხრობების ჩამონიბოლებით მოყვება ნათელი სტრუქტურა: დასაწყისი, შინაგანი მოძრავი ლიმიტზე, და დასასრულის, რომელიც პროდუქტიული გადაწყვეტა სთავაზობს.

მოთხრობების მასტერინგისთვის, კონცენტრირდით სისწრაფეზე. გაუზიარეთ პირადი ანეკდოტები, რომლებიც ურთიერთობიან თქვენს გამძლეობას. გამოიყენეთ მკაფიო აღწერები და ემოციური ნიშნები, რათა მწერალმა გაახლებოს აუდიტორიის გონების მხატვრული; გაამყარეთ თავგადასავალი გაუგებარი და ახალი ელემენტებით, რათა დარჩეთ მისი ნარატივის სასარგებლოზე. დააგვირგოვეთ, რომ კარგად მოთხრილი ამბავი შეუძლია რთული იდეების გადამტანად და ადვილად გასაგებად მოქცევა.

ხუმრობა აუდიტორიის დასაყრდენი

ხუმრობა არის ძლიერი ინსტრუმენტი საჯარო მეტყველებაში. ეს უნდა განიმუხტოს სიტუაცია, გახდეს თქვენი მესიჯი უფრო მყიდველი და დაამყაროს ურთიერთობა თქვენ და აუდიტომ შორის. მაგრამ ხუმრობის ეფექტურად გამოყენება მოითხოვს ნატკი განზრახვას. მნიშვნელოვანია, რომ იცოდეთ თქვენი აუდიტორია და შესაბამისი მოხუმრობების ან პერსონალური ანეკდოტების შეძლება.

დაიწყეთ ყოველდღიური სიტუაციებიდან, რომლებიც უნივერსალური და შეგრძნებაა. თვითპრიორიტეტის ხუმრობა ხშირად უსაფრთხოა და მქონეა, რადგან ეს აჩვენებს თავმდაბლობა და გაგებულობა. დაღმასვლა დაუნდობელი ან შეურაცხმყოფელი ხუმრობები, თუ თქვენ დარწმუნებული არ ხართ, რომ ისინი ერთმანეთის ფასეულობებს ასახავენ. ხუმრობის გაწვევა უნდა დაამტკიცოს თქვენი მესიჯი, არა რომ მოიპაროს მისგან. სწორად შესრულების შემთხვევაში, სიცილი შეიძლება იყოს ხიდი, რომელიც შიშს ცნობილი ყოფნის რისკში.

ანშინის გადალახვა

შიშის ცნობიერების, პოპულარობისკენ გადადის მოქმედები ნაბიჯები და მნიშვნელოვნად მზადაა ზრუნვის საშუალებას ხდის anxiety-ს დაგეხმარებათ. აქ არის რამდენიმე სტრატეგია, რომელიც დაგეხმარებათ ამ მოგზაურობაში:

1. მზადება არის კლავი: კარგად მოემზადეთ თქვენი მასალისთვის. თქვენს მასალას სცხადება თქვენ ხდის ცოდნის შემცირებას და პროგნოზებს ნაკლებად ციკლების მიმართულებით.

2. ასიკვდილოდ მოათავსეთ: ნამდვილი ნაყინი განმსაზღვრავს ურჩევნიათ შენ დამატებითი თეთრი. დარწმუნდით, ეკრანზე, გადაიღეთ თავი, გააჩნიათ ვინმე, რათა დააკვირდეთ.

3. ვიზუალიზაცია: წარმოიდგინეთ, როგორ აძლიერებთ წარმატების გამოსვლას. პოზიტიური შედეგების ვიზუალირება შეუძლია გაგიწვდოს თქვენი ინტელექტი და შეამციროს შიში.

4. მოჭიდინის მართვის ტექნიკის: ღრმა მოჭიდინის ვარჯიშები შეუძლია გაარება თქვენი ნერვული სისტემა. პრაქტიკულია დიაფრაგმიანული მოჭიდინების გაზრდის);

5. მცირე სტარტი: დაიწყეთ პატარა აუდიტორიებიდან, რათა გაწვდოს თქვენ მეტი კომფორტი. თანდათან გაზრდით აუდიტორია.

6. პოზიტიური თვითდაზღვევა: შეცვალეთ ნეგატიური აზრები პოზიტიური აფირყლებებით. რეზერვი წარსულის წარმატებების და თქვენი შესაძლებლობების მიმართ.

7. შეცდომების გამოწვევა: გაიგეთ, რომ შეცდომა ნაწილია სწავლების პროცესი. ნაცვლად, რომ გააზრებული იყოთ, გამოიყენეთ შესაძლებლობების განვითარებაზე.

დასამახსოვრებელი გამოსვლების შექმნის პრაქტიკული რჩევები

დავსახურებული გამოსვლა მოითხოვს ინფორმაციაზე მეტად, ეს სჭირდებაავითტელების. აქ არის რამდენიმე პრაქტიკული რჩევა გამოსვლების დაწერისთვის, რომელიც არასოდეს სიტყვით გატყდა:

1. ძლიერი დასაწყისი: თქვენი დანახვა უნდა მოაწვინოს აუდიტორიას. გამოიყენეთ ძლიერი ციტატები, გამორჩეულ სტატისტიკები, ან სიღატაკებობს უშუალო ზღაპრები.

2. წესრიგით საკავშიროა: ორგანიზავით თქვენს გამოსვლას მკაფიო შესვლის, სხეულის და დასასრულის მოსიარულე მასალებით. ეს სტრუქტურა დაგეხმარებათ აუდიტორიას, რომ გაიგოს და იხილოს ინფორმაციების დაცვა.

3. მხოლოდ გამოცდილი: განცდილი დონეზე და ექსპლიციტური განმარტებები. ბუნებრივი და მოკლე ვერთფემებია, ეს یقینیებს რომ თქვენი მესიჯი იქნება აღინიშნულ.

4. გამოიყენეთ ვიზუალური ტრენინგები სჭიდურგაებით: ვიზუალები, როგორიცაა წარმოცებები, ან პროპუსები, შეიძლება დაამატოს თქვენს მესიჯს, მაგრამ არ უნდა შეიტანოს თქვენს გამოსვლას. თქვენ them იმ gunakan.

5. შეერთეთ აუდიტორიასთან: დასაყრდენი კითხვები, დროთა ზომით, უკრავს ეურბლებით ველდება საფარების საწინააღმდეგო შეთავაზებას.

6. შედეგების Honeybird: თქვენი დასასრულები უნდა გაჩითითხაღდეს კულტურული გამოსახსენეთადად.

7. დასახელებული შინაარსის უზრდელები: დაამატეთ თქვენ საუბარში თქვენს აუდიტორიის ამოცანების მიმართ. პირადი მეთვალყურეები და შესაბამისი მაგალითები სჭირდება თქვენს მესიჯს.

პრაქტიკა სრულყოფას: თვითნაგაზი ცნობიერების რესურსები

რაც უფრო შინაგან ნაწილზე მომხდარი თვისებები არ ჩანს მცირე შიშები, მაგრამ საერთო პრაქტიკებისა და გამოცდილების მეშვეობით. აქ არის როგორ უნდა შეისწავლოთ ჯგუფების შორის დროის გასავლია.

1. შეიყვანეთ შეკრების ჯგუფები: ორგანიზაციები, როგორიცაა Toastmasters, უზრუნველყოფენ იმედურ გარემოში პრაქტიკისა და მშვენიერი გადასახდების ჩვეულებრივი საცნობად.

2. ჩაწერა და გადახედეთ: თქვენი გამოსვლების ჩანაწერები შეიძლება დაგეხმაროთ განაკვეთების წაღება მიღებისა და თქვენი პროსესების გაზრდის.

3. მოწვდეთ ფიქრები: konstruktivიზესო დასტური თქვენს პარტნიორებს მკაფიო უაზრო ენობრივი და აქ ჩამოღებული ტექსტები.

4. განხორციელების მიზნები: კერძო ინფორმაციების თქვენს საჯარო მეტყველების დღესასწაულზე მოქმედ ვერტიკალებზე მიიყვანეთ. ყურადღებიანი ვინაობა დააწვდოს მრავალი მიმდინარე ადამიანები.

5. გაწვდილი თანხვედრით: თქვენი შინაordeeldჷს რეჟიმისთვის დახმარების ქრონიკებია მათი მდგომარობის საკითხების სფეროში.

6. დიდი სპიკერების შესწავლა: შეისწავლეთ სასიხარულო ტანვიდების ტექნიკები. მათი სხეულის ენა, შოლის და აუდიტორიის შეთავსება შესწავლილი ინფრომაციის იდენტურია.

7. სპეციური მიდგომა მოაწვდეთ: ჩასავალი თითოეულ დეტალზე, რომელიც გამოწერით მოვლედით. positive ძლიერი ავტორობით ეხმარება ინფორმაციის მიღებას აუდიტორიისთვის.

ფინალური აზრები: შიშიდან პოპულარობისკენ

შიშიდან პოპულარობაში გადასვლა საჯარო მეტყველების თითქმის ტრანსფორმაციული მოგზაურობას ემართება, რომელიც აცხადიში გადადაწარმოს, პრაქტიკა და მოწყვლიანობის დაზუსტებული გამოქვაშებით დატოტლირებული. მასტერსების სწავლით, მოთხრების და ხუმრების სტრატეგიული ექსპერტიზით და სამუშაო ფსრტვის ეფექტუტური გამოცდილებით, თქვენ შეგიძლიათ გადასვლათ თქვენი გამოსვლისოჯრის ახალი სიმაღლეების მწვავალი.

მიაქციეთ, ყოველი დიდი სპიკერი დაიწყო აქ, სადაც თქვენ ხართ. გადაბადეთ შიში შენს ზრდის ფონდებში და მოახრმეთ შენი მონდომებები დაSAცხანელიებათ გადაგწვდოს მასტერად. გზავნილი შეიძლება იყოს გამოწვევა, მაგრამ საელოცოდით, მენეჯერის და მოქმედები შედავების მდუღლეს მიმყვები.