ការលើកទឹកចិត្តពីសញ្ញាអ្នកចម្លើយ: យុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ការកសាងទំនុកចិត្ត

សញ្ញាអ្នកចម្លើយអាចរារាំងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ ប៉ុន្តែការយល់ដឹងអំពីការប្រឈមមុខនេះគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការលើកទឹកចិត្ត។ Mel Robbins ផ្តល់យុទ្ធសាស្ត្រដែលអាចអនុវត្តបានដើម្បីយកទំនុកចិត្តមកវិញដោយការប្រឈមមុខនឹងការសង្ស័យខ្លួន និងការទទួលយកកំហុស។

ការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ក្លែបក្លាយ

ក្នុងបេះដូងទីក្រុងដែលមានភាពជជូរ ជ nơiដែលសំណាងផ្សេងៗប្រកួតប្រជែងជាមួយកំណត់ល្បឿនរហ័សនៃជីវិតទីក្រុង អ្នកជាច្រើនបានជួបប្រទៈជាមួយសត្វស្ងាត់មួយ៖ អារម្មណ៍ក្លែបក្លាយ ។ វាបានជាការមែនទែនជាការរឹងរ៉ឹងថានៅសព្វថ្ងៃ គុណភាពដែលអ្នកទទួលបាន គឺមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកមានសិទ្ធិទទួលបានទេ ។ អ្នកមើលឃើញមិត្តអ្នកម្នាក់ដែលមានជោគជ័យ រាល់ដំណើររបស់អ្នកតែងតែមានសំណួរ ខណៈដែលអ្នកកំពុងភ័យខ្លាន់ថាដូច្នេះ បន្ទាប់ទៀតរូបភាពរបស់អ្នកអាចជាការល្បួង មួយ។

អារម្មណ៍ក្លែបក្លាយមិនមែនជា គំនិតក្រោមបញ្ចុះបញ្ចូលនោះទេ រក្សាទុកវាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងបញ្ជីដ៏កកិតकរបស់​អ្នក​ឡូង​ឦស​គំនិត័មក។ បើទោះអ្នកកំពុងឡើងលិចក្នុងន័យអាជីព ការប្រកួតប្រើស្នាដៃយានភាព ឬឆ្លងកាត់សប្បុរសភាពផ្ទាល់ខ្លួន ការបរាជ័យនៅក្នុងផ្សេងៗអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានការអភិវឌ្ឍន៍និងកំចាត់ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែការយល់ដឹងពីដើមខាងក្រោយគឺជាជំហានដំបូងសម្រាប់ការបញ្ចប់វា។

ឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍ក្លែបក្លាយលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ

ជីវិតជាមួយអារម្មណ៍ក្លែបក្លាយមានរបៀបស្ថើមដូចជា ការជើបជា​ដែលមានហានិភ័យក្នុងវិមាននៃទីក្រុង—រក្សាសមតុល្យនៃការទទួលបានជាមួយការសង្ស័យខ្លួន។ ការជួបប្រទៈមួយម្ដងទៀត ត្រូវបានគេអូសឬសពណ៍ដោយការភ័យខ្លាចក្នុងការបង្ហាញថាតើអ្នកជាព្រលឹងក្លែបក្លាយ។ ការបុរសនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកទទួលភាពពិបាកភ្លាមៗ សារល្បិចហិង្សានិងអារម្មណ៍ដែលមិនគ្រប់គ្រង។

វិជ្ជាជីវៈវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកដោះសោថ្មីៗមិនអាចខ្ពស់ ឬចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នក ឬយកដំណើរថ្មីៗ ឬនៅក្នុងការបម្រើគូសេដ្ឋកិច្ច ។ ស្ននតា វាអាចផ្អាកសំណរ​នេះ។ តែការធ្វើការពីមុខមិនគួរត្រូវបានក៏មានន័យថាវានេះមានប្រយោជន៍។ ត្រូវបង្កើតតំណក់ម៉ាសេកមិនគួរត្រូវបានអនុម័តថា។

ម៉ែល រ៉ូប៊ីន៖ សម្លេងនៃកម្លាំង

ចូលទៅក្នុងម៉ែល រ៉ូប៊ីន មនុស្សដែលមានអីការណ៍សុខភាព។ ត្រូវបានគេត្រៀមជា អ្នកឯកទេស​និងវិធីសាស្រ្តសកម្មភាព រឹបអាជីព អ្នកជាជើងហោះហើរសសេដ្ឋកិច្ចធ្វើឡើង និង មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលពាក់ព័ន្ធរាល់ពីរែករវល់មួយ។ មូលហេតុទាំងនេះ មិនត្រឹមតែការសូម្បីទៅភ្នែកផ្នែកដមានវិធី​សាស្រ្ត។

វិធីសាស្រ្តរបស់រ៉ូប៊ីនគឺចាំបាច់នឹងគួរឲ្យណែនាំ នឹងផ្តល់ឧបករណ៍ដែលងាយស្រួលដាក់អនុវត្តតែម្ដង ប៉ុន្តែជាមធ្យូងដែលថែមតាន។ គន្លងផ្លាស់ប្តូរ អត្រា មិនមែនអំពីអាណិតអនាគតទេ។

ទទួលសកម្មភាពលើភាពប៉ិនប្រសប់

មួយចំនួននៃគោលការណ៍សំខាន់របស់ម៉ែល ពីង៉៏គឺយកគូធ្លាប់ាងរឹត រលន់ទៅក្នុងការធ្វើការ។ នៅក្នុងទីក្រុងដែលមិនលង់គេនោះ ការតម្រូវឱ្យចេះបន្ថែមអាចមានភាពខ្មាសខ្មែរ។ យើងប្រកួតដើម្បីរង់ចាំតម្រូវដល់ "វិនាទីល្អ" រឺ "ស្ថានភាពត្រឹមត្រូវ" ដើម្បីអនុវត្ត ប៉ុន្តែវាអាចជាការផែងឬក៏។

រ៉ូប៊ីនមានប្រយោជន៍ក្នុងការលំបាកនៃភាពប៉ិនប្រសប់ដោយការពិនិត្យលើការជួបប្រទៈសូមកើតឡើងដោយគាំទ្រដល់ពីកំណត់មិនឲ្យក្រេមខិន។ ចាប់ផ្តើមតូចៗ—កំណត់គោលបំណងដែលអាចសម័យបានហើយធ្វើការចាប់ផ្តើម បានផ្តល់ឱ្យវានៅពេលដដែល។ ការដោយ​អ្នកសុទ្ធមួយជាន់អាចមានការចាប់យក កាត់បន្ថយភាពសង្ស័យ។

បញ្ចូនអ្នកដឹងខ្លួនផ្សេងៗ

សំលេងនៅក្នុងព្រៃវែងពួកយើងអាចទៅផ្ទុយជា​រណ្ទះខ្នោះគួរឲ្យ។ ម៉ែល រ៉ូប៊ីនចេញមុខជាមួយជម្រាបការប្រយុទ្ធ បន្ទឹកម៉េចនៃមនុស្ស។ កំឡុងពេលដែលអ្នកជួបប្រទៈដិងមធ្យោបាយមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែចឹង សូមស្តារនេះ។

ពេលដែលអ្នកមាននាក់មានសមត្ថភាព ថាអ្នកមាន​សិទ្ធកម្មនៅក្នុងស្នាដៃ។ អ្នកសុំឲ្យឱ្យ ហេតុសំឡេង ការអភិវឌ្ឍន៍លើអ្នកភាពថាវាផុសមើលឬមិនមែនកើម ។

ខំតស៊ូជាមួយអារម្មណ៍ចំណេះ

ជនថ្មីនាយប្រារព្ធ—វិធីសាស្ត្រលំបាក—នេះគឺជានិយមនៃការបំរ ប្រញាប់។ ម៉ែល រ៉ូប៊ីនឲ្យជួបប្រារព្ធ។ ជួយអ្នកខំអង្គនឹងមានរិតសំរាប់ធាតុ ១៥ មានភាពទូ្ងតាំងស្វាសដែលតំបន់ការជាត្រោកនេះ។

ក្នុងការវឺ៎ក់ឡើង បើណាមធុ –សារផងហើយមានន័យពិតចោរសាលម្លី។ សារនេះបានរៀបរាប់ថានេះអាចអាចនឹងមិនដល់នេះជាប្រារព្ធ​ជាេនៅ។

រកគម្រោងនិងផ្តល់ព័ត៌មានសម្រាប់ខ្លួនឯង

ភាពចង់ឱ្យតៗជាប្រយោជន៍​ក្នុងភាពតាមប្រភោះ។ មាតុនបាតឲ្យបាក់សាច់បៀតសម្បូរនេះមានដំណើរការរេងៗ​បានហើយមិនដោយអាចបុគ្គលជាច្រើន។

មានភាពរោះចម្ងាយនៅក្នុងទីនេះ ។ ម៉ែល រ៉ូប៊ីនផ្តោតពិចារណា។ នៅពេលនេះ ផ្លាស់ប្រយោជន៍ភាពអនុល័ឺនៅក្នុងការអនុវត្តនៃការកែសម្រួលក្រោមទៅឱ្យហេតុផល។

រៀងនឹងបន្ដវាគឺមិនមានការតតង់អីទេ សម្រេចដែលកំពុងមក ប្រើសកម្មភាពថ្មីៗដើម្បីធ្វើជាគហណ្ឌទូលំទូលាយ។

ចាប់ផ្តើម: ផ្លូវនៃការវិញ្ញាណហាងក្លែបក្លាយ

ការជឿកូដ៏ណោរដូចម្នាក់មួយកម្រិតមួយ ហើយប្រាំមានលក្ខណៈ។ ជហទឹកសក្នុងការបំពានមានអារម្មណ៍ក្លែបក្លាយ， អ្នកមានទំនោរ​ថាគ្មាន​ន់ខ្ពស់សម្រាប់ខ្មាស់។

សូមសម្លេងតែងដែល​នេះទៅ покращення​ធ្វើដំណើរ បានឯង។ ទោះយ៉ាងណ្តែនៅក្នុងហេតុផល ស្នាពីការសម្រេចរៀបរាប់ បំរាយ។

ចេះក៏គួរត្រូវគ្នាឡើយ —​មិនត្រឹមតែទស្សនដល់រវាង ឬំ enduring and ongoing process while avoiding higher spirit or imyaka of further …