
ការលើកទឹកចិត្តពីសញ្ញាអ្នកចម្លើយ: យុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ការកសាងទំនុកចិត្ត
សញ្ញាអ្នកចម្លើយអាចរារាំងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ ប៉ុន្តែការយល់ដឹងអំពីការប្រឈមមុខនេះគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការលើកទឹកចិត្ត។ Mel Robbins ផ្តល់យុទ្ធសាស្ត្រដែលអាចអនុវត្តបានដើម្បីយកទំនុកចិត្តមកវិញដោយការប្រឈមមុខនឹងការសង្ស័យខ្លួន និងការទទួលយកកំហុស។