ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನನ್ನ ಮಾತನಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿತಗೊಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯ ಮೆದುಳಿನ-ಮೂಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು.
ನನ್ನ ನಾಡಿದ ಗೀತೆಗೆ ಶ್ರೇಯೋಭಿವೃದ್ಧಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಸವಾಲು
ಓವೇ ಬೇಶ್ಠಿಗಳು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಬುದ್ಧಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತಾಳಾ? ಹೌದು, ಇದು ನನ್ನ ಪ್ರತಿದಿನದ ಹಾಫ್ ಮಾಜಿ ದಿನಚರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರದೇಶ್‌ಗಳಲ್ಲಿ! ಆದರೆ ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುತ್ತಿರುವುದು ನನ್ನ ಮಾತನಾಡುವ ಶ್ರೇಯೋಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿತಗೊಳಿಸಿದದು, ಮತ್ತು ನಾನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ದೇಹಪಾತ್ರಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ಬುದ್ಧಿ-ಬಾಯಿಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಏನು?
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾತಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿರಿ. ತೂಕಗಳನ್ನು ಎತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ತರಬೇತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಜೊತೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸುವಂತೆ ಇದೆ (ಮೂಡಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಆ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸದಾ ಇಷ್ಟಿಸುತ್ತೇನೆ!).
ನನ್ನ ಏಳು ದಿನಗಳ ಪ್ರಯಾಣ
ದಿನ 1: ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭ
ನೋಟ್ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ತಮ್ಮಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈ ಶ್ರೇಷ್ಟವಾದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪದ ಉತ್ಸಾಹ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಗೆ ಹೊಸ ಪದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ನಾನು ತಕ್ಷಣದ ಕಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬೇಕಾದದ್ದು. ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪದ "ಚಿಟ್ಟೆ" ಆಗಿದ್ದು, ನಾನು ಸುಮಾರು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಬೆಂಗಾಲಿನ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ತುಂಬಾ Lನುಭಿವಾದಕರು!
ದಿನ 3: ಮುನ್ಸೂಚನೆಯ ಕ್ಷಣ
ದಿನ ಮೂರುವರೆಗೆ, ಏನನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಆಗಿತ್ತು. ನಾನು "ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ" ಮತ್ತು "ಸಿಂಫನಿ" ಇತ್ಯಾದಿ ಪದಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಕಥೆಗಳು ನನ್ನ ಪ್ರೀಯ ಹಾಡಿನ ಸಾಹಿತ್ಯಗಳಂತೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ప్రత్యಕ್ಷ ಪ್ರಸಾರದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ!
ದಿನ 5: ಗೇಮ್-ಚೇಂಜರ್
ಇದು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಟೈಮರ್ ಹಾಜರಾಗಿ - ಒಂದೊಂದು ಪದಕ್ಕೆ ಕಿರು ಕಥೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು. ಒತ್ತಣವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಕೇಳೋಣಾ? ಇದು ಒಂದು ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿರುವಂತಿಲ್ಲ.
ದಿನ 7: ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
ನೀವು ಎಲ್ಲರೇ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ಸಂಗೀತ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಕೂಡ ಸುಧಾರಿತವು! ಹಾಡುಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದಾಯಿತು.
ನಾನ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಟಿನ್
ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಹಾ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಪ್ರತಿದಿನವೂ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪದ ಉತ್ಸಾಹಗಳೊಡನೆ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ
- ಪ್ರತಿ ಪದಕ್ಕೆ 30-ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಥೆಗಳು ರಚಿಸಿದ್ದೇನೆ
- ನನ್ನನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ (ಮೊದಲು ಬಹಳ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕ!)
- ದಿನಸಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ
- ಶೀಲವನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ (ನನ್ನ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಉಲ್ಲೇಖ ಬರೀ ಆಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಕಿತವಾಗಿದೆ 😭)
ಇದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಗಳು ತಾಯಿಗಳನ್ನು ಮೆರುಗು - ನಾವು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದാൽ, ಅವರು ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೊಸ ನ್ಯೂರಲ್ ಪಥಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಪದಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫೋನಿನ ಸಾಫ್ತ್ವೇರ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವಂತಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗಾಗಿ!
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ನನ್ನ ಹಾಡು ಬರೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತವಾಗಿದೆ
- ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ನಷ್ಟ? ಸುಮಾರು 70% ಏಕಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು
- ನಾನು "ಹೋ", "ಹಾಗಾಗೆ" ತುಂಬಾ ಹೇಳುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ
- ನನ್ನ ಪದಮಾಲೆಯು ಸ್ವಾಭಾವವಾಗಿಯೇ ವಿಸ್ತಾರಿತವಾಗಿದೆ
- ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಎತ್ತರಗೊಂಡಿದೆ
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚನೆಗಳು
ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ (ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು), ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ಕುರಿತು ತಿಳಿಸಿ:
- ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪದ ಉತ್ಸಾಹಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಕರಿಸಿ - ಇಲ್ಲಿವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತವಾಕ್‌ಗಳು
- ದಿನಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
- ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂನಿಲ್ಲೆಯನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ
- ಪ್ರಗತಿ ಗಳಿಸಲು ತಮ್ಮನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ
- ಪ್ರಹಸಾಯಕ್ಕೆ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಚಿಕ್ಕ ಹಿನ್ನೆಯ ನೋಡಿ!
ಇದರ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ವಿಜ್ಞಾನ
ನಗುವ ಸಂಬಂಧ: ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ತಾಕ್ಕಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆದದ್ದೆಂದು ಬರೆದಿದೆ. ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆಯೆ ಹಾಗೆ?
ವಾಸ್ತವವಾದ ಮಾತು: ಸವಾಲುಗಳು
ನಾವು 100 ಅನ್ನು ಇಡುಗೊಂಡಾಗ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸುಗಮ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕುಶಲಭಾವಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಸಹಕಾರ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗ, ಸ್ನೇಹಿತಾ! ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾನಾ?
ಖಂಡಿತವಾಗಿ YES! ನೀವು ವಿಷಯ ನಿರ್ವಹಕರಾಗಿರುವಾಗ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಆಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವೃತ್ತಿಪರವು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೆದಿಕೆಯಾದದ್ದು!
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾತಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ನನ್ನ ಸಂಗೀತ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮಾತುಕತೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜ ಮಾಧ್ಯಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನನ್ನ ರಹಸ್ಯ ಶಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಮೇಲೆ ನಂಬಿ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಸ್ವಯಂ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತವೆ!
ನಿಮ್ಮ ನೋಡು ನೋಡು, ಸ್ಥಿರತೆ ಕೀಬರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷ ಮಾತ್ರ ಹಾಕಬಹುದಾದರೆ, ಇದು ಶ್ರೇಯೋಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವ ವಿಶ್ವಾಸಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನೋಡಬಹುದು!
ಎದೆಗೆ, ಈ ಸವಾಲು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ! ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ಬTogether ಬಡುವಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ! ✨
