ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਿੱਲਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਚੈਲੰਜ ਲਿਆ। ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਮੇਰੇ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਨਾਟਕਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ!
ਮੇਰੀ ਬੋਲ ਚਾਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਇੱਕ ਸੱਚਾਈ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ
OMG, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਖੋਜਿਆ! ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਬਲਿਕ ਸਪੀਕਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਰਹੀ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕਲਾਈਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ। ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕੀ ਕਿ ਕਿਉਂ।
ਉਹ ਚੁਣੌਤੀ ਜਿਸ نے ਸਬ ਕੁਝ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਪੀਚ ਦੇਖੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਬੇਹਦ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਆ ਗਈ ਸੱਜਣਾ "ਮਾਰੋ" ਅਤੇ "ਉਮ" ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਿਹਾ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਨੇਹੇ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ! ਉਹ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਜੰਗਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ - ਜੋ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇਕ ਵੀਕ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ ਖਤਰੇ ਲਾ ਗਿਆ।
ਮੈਂ ਇਹ ਸੂਪਰ ਦੁਸਟ AI ਪਾਵਰਡ ਸਪੀਚ ਸਲਾਹਕਾਰ ਲੱਭੀ ਜੋ ਇਸ ਠਰ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਿੱਕਾ ਸੱਦਾ ਬਣ ਗਿਆ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਪੀਚ ਕੋਚ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਟੈਕਨੀਕੀ ਹੋਣ ਦੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ!
ਚੌਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗਿਣਤੀਆਂ (ਸਾਵਧਾਨੀ: ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਵੀ ਸ਼ਰਮਾਇਗੀ)
ਦਿਵਸ 1: 127 ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦ (ਮੈਂ ਦਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ!)
- "ਮਰਾਵਾਂ": 52 ਵਾਰੀ
- "ਉਮ": 43 ਵਾਰੀ
- "ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ": 32 ਵਾਰੀ
ਦਿਵਸ 3 ਤੱਕ, ਮੈਂ ਤੈੱਕ ਸਿਫਰ ਤੇ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ, ਪਰ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੋਕਣਾ ਲੱਗ ਪਈ। ਇਹ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੋਸਚਰ ਬਾਰੇ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦੇ ਹੋ!
ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦ ਟ੍ਰਿੱਗਰ ਬਾਰੇ ਚਾਹ
ਇੱਥੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੈ! ਮੈਂ ਖੋਜਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ:
- ਜਦੋਂ ਜਟਿਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੱਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ
- ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਕੇ
- ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਗਭਰਾਉਂਦੀ ਹੋਈ
- ਵੱਡਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ!)
- ਟਿੱਕਟੋਕ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਵੇਲੇ (ਦਬਾਅ ਸੱਚਮੁਚ ਹੈ!)
ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
ਕਾਨੂੰਨੀ ਸੱਚ, ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਮੁਕਤ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ! ਪਰ ਇਹ ਪੈਸ਼ੇਦਾਰ ਕਾਰਵਾਈ ਜਦੋਂ ਕੀਤੀ ਉਸ ਕਾਰਵਾਈ ਕਾਰਨ ਹੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ:
-
ਸੋਚ ਸਮੇਂ ਕਿਦਾਂ ਰੋਕੇ "ਉਮ" ਕਹਿਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਪਾਵਰ ਪੋਜ਼ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਪਾਈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ ਦੀ ਉਰਜਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, TBH।
-
ਤਿਆਰੀ ਮੁੱਖ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਟਿੱਕਟੋਕ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਚਮੁਚ!
-
ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਵਿਦੇਸ਼ ਸਮੇਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦਿਆਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੂੰ ਦਿਖਣਾ ਥੋੜਾ ਦਰਦਨਾਕ ਸੀ ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ।
ਅਖੀਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮੈਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰ ਲਏ
ਸਪਸ਼ਟ ਨਿੱਤ-ਪੁਸਤਕ ਦੇ ਅਖਿਰ ਤੇ:
- ਕੁੱਲ ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦ ਰੋਜ਼ 34 ਵਿੱਚ ਘਟ ਗਏ
- ਮੇਰੇ ਕਲਾਈਮ ਐਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਨ ਗਈਆਂ
- ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੇ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ
- ਮੇਰੀ ਟਿਕਟੋਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ (ਹਾਂ, ਸੱਚ ਮਾਂ!)
ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ)
ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦ صرف ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੁਣਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਹ सचमुच ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਨੇਹੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਪૃਥਵੀ ਦੀ ਸੰਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੀ ਹਾਂ, ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!
ਮੈਂ ਜੋ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆਈਆਂ ਹਨ:
- ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਵਿਟਾਸ਼
- ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਪ੍ਰਚਾਰ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾ
- ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਸੰਚਾਰ
- ਗੰਭੀਰ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ
ਉਹਨਾਂ ਆਪਣੇ ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ (ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ), ਇਹ ਰਸਾਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ:
-
ਛੋਟਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਬੋਲ ਚਾਲ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੀਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਆਂ ਦੇਣਾ।
-
ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਉਹ ਬੋਲ ਚਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਟੂਲ ਜਿਸ ਦਾ ਮੈਂ ਆਈਸਅਰ ਕੀਤਾ? ਖੇਡ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ! ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਫ਼ਤਾਂ ਦੇ ਅਸਰਦਾਰ ਮਾਹਿਆ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ।
-
ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ! ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਕਰੋ।
-
ਰਣਨੀਤਿਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਥੋੜਾ ਸਾਹ ਲਵੋ। ਇਹ ਸੁਸ਼ੋਭਿਤ ਮੁਹਤਾਜੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਣਿਕਤ ਪਟਕ
ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ? ਇਹ ਚੁਣੌਤੀ ਮੇਰੀ ਬੋਲ ਚਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਆਈ - ਇਸਨੇ ਮੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਬੂਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਕਦੇ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਜੱਟ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸ਼ੀੱਟਾਂ ਦੀ ਆਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਚਮੁਚ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰ ਕਰਨ ਕੀ ਹੱਕਦਾਰ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹਾਂ।
ਅਖੀਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ (ਨਹੀਂ ਨਾਲ)
ਇਹ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨੇ ਸੱਚਮੁਚ ਮੇਰੀ ਬੋਲ ਚਾਲ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਣਾ ਵਾਲਾ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੋਲ ਚਾਲ ਦੇ ਖਿਲਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਕਦਮ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਾਬਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਉਦੇਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਖ਼ਿਰੀ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨਿਆ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਕੋਨੇ ਨੂੰ), ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!
ਅਤੇ ਸੱਚਮੁਚ? ਜੇ ਇਹ 15 ਸਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਤਾਂ, ਕੌਣ ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦ ਚੁਣੌਤੀ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ! 🌎✨
ਅਗਲਾ ਅਧਿਆਇ
ਮੈਂ ਵੀ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸਪੀਚ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਅਖਿਰ, ਸਾਫ਼ ਸੰਚਾਰ ਸਾਡੇ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਪੋਜ਼ੀਟਿਵ ਬਦਲਾਅ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸੂਪਰਪਾਵਰ ਹੈ!
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਰੇਡ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਬੋਲਣਾ ਹੈ! ਮੇਰੀ ਅਗਲੀ ਪੁਸਤਕ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ! 💚🌿
