ਮੰਚ ਦੀ ਡਰ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਡਰ, ਖੁਦ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਟਾਪੂ 'ਤੇ ਟੈਲੀਪੋਰਟ ਕਰਨ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਲੋੜ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਵਿਨ ਗਿਅੰਗ ਦੀ ਪੈਨਿਕ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀ ਤੱਕ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨਰਵਸਨੈਸ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਆਸਟੇਜ ਡਰ: ਆਖਿਰ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਹੈ?
ਓ ਇਕ ਆਸਟੇਜ ਡਰ- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਸਾਨ ਬੋਲਣ ਵਾਲਿਆਂ, ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਲੇਰ ਆਤਮਾਂ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਬਜਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਪੀ ਪੀ ਲਈ ਹੋ, ਸਿਵਾਏ ਇਸ ਦੇ ਕਿ ਕਾਫੀ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਆਸਟੇਜ ਡਰ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਡਰ, ਆਪ-ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ੁਝਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਟੂਮ ਵਾ ਹੈ।
ਵਿੰਗ ਜ਼ਿਆੰਗ, ਜੋ ਆਸਟੇਜ ਡਰ ਨੂੰ ਜੀਤਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਯੁੱਧਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਹਿਰ ਦਰਸਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਚਾਨਣ ਉਪਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਚਲੋ, ਉਸ ਦੇ ਰਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਕੀ ਲਗਾਈਏ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਢੂੰਢੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਆਲੋਚਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿੰ ਟੇਹਜ ਦੀ ਯਾਤਰਾ: ਪैनिक ਤੋਂ ਪਾਵਰ
ਸਾਡੇ ਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੀਏ। ਵਿੰਗ ਹਰ ਵੇਲੇ ਠੰਡੇ, ਸੁੰਨ ਚਿਤ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਉਹ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਐਸੇ ਆਸਟੇਜ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਸੀ ਕਿ ਜਨਤਕ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਹੀ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਪੋਤਾ ਜਾਣ ਲਗੇ।
ਉਸ ਦਾ ਮੁੜ ਤੇਜੀ? ਇੱਕ ਹਾਸੇ ਭਰਪੁਰ ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਾਈਨ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਤਜਰਬਤੀ ਮੋਨੋਲਾਗ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਉਂ ਉਸ ਦੀ ਕਾਪੀ ਠੰਡੀ ਸੀ। ਦਬਾਅ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਿੰਗ ਨੇ ਉਸ ਸ਼ਰਮ ਨੂੰ ਢੱਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ। ਉਸ ਨੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ, ਬੇਮਿਸਾਲ ਚ practica ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਧਿਰਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥਿਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਦਲਿਆ।
ਰਾਜ #1: ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲੜੀਆਂ ਨਾਹ
ਵਿੰਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ। ਆਪ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪੰਛੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁਣ ਵਾਲੇ ਅਸੁਖਾ ਞਾਿਗਜ਼ਰ ਕਰਨਾ—ਸ਼੍ਰੇਸ਼ਠਤਾ ਦੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਜਰੂਰੀ।
ਜਦੋਂ ਵਿੰਗ ਆਸਟੇਜ ਤੇ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚੋ—ਤੁਸੀਂ ਡੀਜੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਸੈਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ।
ਰਾਜ #2: ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੈ (ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕਲੌਤਾਂ ਦੋਸਤ)
ਜੇ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਵਿੰਗ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਤਿਆਰੀ। ਨਾ ਕਿ ਅਖੀਰ ਦੇ ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਸ਼ੈਲੀ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣੀ ਹੋਈ, ਸੰਪੂਰਨ ਤਿਆਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ—ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਰਸ਼ਕ।
ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਬਾਰ-ਬਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਕ ਇੱਕ ਅਆਂਤਰਕਾਰ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗ ਦੋਸਤ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵੀ ਰਿਹਰਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਪ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਜਾਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੇ ਜਾਣੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੋਚਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥੀਥਰੀ ਕਾਰਜ ਬੇਚ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ—ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਿਆਂ ਜਾਣਾ, ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ।
ਰਾਜ #3: ਵਿਜ਼ੂਆਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ: ਵੇਖਣਾ ਭਰੋਸਾ ਹੈ
ਵਿਜ਼ੂਆਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵਿੰਗ ਦੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਕਰਨ ਹੈ। ਆਸਟੇਜ ਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਸੁਗਮਤਾਪੂਰਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਲੀਆਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮਨਸਾਜ ਕਾਰਪੋੜ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇਈਨ ਦਾ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਅਦਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਾਰ-ਚੱਢਾਉ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਹੱਡੀ ਪੱਖੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਿਤ ਹੋਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ—ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਕਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਰਾਜ #4: ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਤਾਕਤ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ, ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਵਿੰਗ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ- ਯੋਜਨਾਬੰਧੀ ਖਾਮੋਸ਼ੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਨੇਹੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰੁਕਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਨੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੇਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਡਾਈਲ ਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਿੰਦੂهاتਕ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਆਹ ਉਸਦੀਆਂ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਦਾ ਸਥਾਨਕ ਬਣਾਉਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਮੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ; ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਲੀ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਉਪਕਰਨ ਹੈ।
ਰਾਜ #5: ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ
ਵਿੰਗ ਦਾ ਮੰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਸਟੇਜ ਡਰ ਨੂੰ ਭਾਵਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਤੁਝ ਵਜੋਂ ਬਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਲਈ ਆਮੰਤਰਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗਤਿਵਿਧੀ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਉਸ ਦਾ ਭਾਰੀ ਵਾਸਤਵਿਕ ਲਈ ਦਬਾਅ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੰਵਰਸੇਸ਼ਨ ਹੋਰ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਬਕ ਦੇ ਬਜਾਏ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਮਸਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੇ ਆਧਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਰਾਜ #6: ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਅਵਾਜ਼
ਤੁਹਾਡੀ ਬੋdy ਭਾਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ। ਵਿੰਗ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਅਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੋਸਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਉਪੇਖਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਉੱਚੇ ਖੜ੍ਹੋ, ਨਜ਼ਰ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਿਸ਼ਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਗੈਰ-ਸ਼ਬਦੀ ਈ ਸਾਹਮਈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਕੰਦੇ ਵਾਲੇ ਕਰਾਵਾਂ ਹਨ—ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਰੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਰਾਜ #7: ਹਾਸਿਆਤਮਕ ਆਪਗਤੀ
ਇੱਕ ਹਾਸਿਆਤਮਕ ਸੁਭਾਵ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਗਤੀ ਹਾਸਿਆਤਮਕ, ਵਿੰਗ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਸੰਦਿਆ ਬਾਂधा ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿੱਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਇਹ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਮੁਜ਼ਰਿਕੇ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜੁੜ ਹੁਣਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, "ਹੇ, ਮੈਂ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਹਾਂ," ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ അന്തਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਅਲਵਾਦ, ਕਿੱਸੇ ਮੋਲ ਅਤੇ ਮਜਾਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੌਣ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ है?
ਰਾਜ #8: ਸੰਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਮਾਧਿਅਮ 'ਤੇ ਨਹੀਂ
ਵਿੰਗ ਦਾ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਨਾ ਕਿ ਬੋਲਣ ਦੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੀਮਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਸੂਝਾਂ ਸਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਨਯਤਾ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਕਿੱਥੇ ਵੀ ਸੱਜਾ ਦੇ ਵੱਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਪਹਾਰ ਸਮਝੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਮੰਗਾਂ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ anxiety ਨੂੰ ਉਪਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਕੇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਗੁੜ ਗਏ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਹੋ—ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਲਈ।
ਰਾਜ #9: ਮਨਤਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਮਨਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਵਿੰਗ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਸ਼ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰਬੀਆਂ ਸੰਦੇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ। ਗਹਿਰਾ, ਵਧੀਆ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਸਟੇਜ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਨਤਾ ਸਾਥੀ ਸਾਹ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਗਹਿਰਾ ਸਾਹ ਲੋ, ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਛੱਡੋ। ਇਹ ਸਾਦਾ ਤਕਨੀਕ ਇੱਕ ਗਿੱਲੇ ਹੱਥਾਂ ਵਾਲੀ, ਕੰਨੁ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਪਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਸਦਾ ਮੌਕਾ ਕੀਤੇ ਗਏਦਾ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬੋਰਤ ਭਰੀ ਹੈ।
ਰਾਜ #10: ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਏਡਜਸਟੰਟ
ਆਖ਼ਰੀ, ਵਿੰਗ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਏਡਜਸਟੰਟਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਸਟੇਜ ਡਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਮੁਹਿੰਮ ਹੈ। ਹਰ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ, ਚਾਹੇ ਸਫਲ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ।
ਜੋ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਉਪ੍ਰ ਅਵਲੋਕਨ ਕਰੋ, ਫੀਡਬੈਕ ਲੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਪ੍ਰਗਟੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਿਰਫ਼ ਆਸਟੇਜ ਡਰ ਦੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੁਧਾਰ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਦਰਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਿਰੀ ਲਈ ਨੇੜੇ ਲੈਿਆ।
ਇਹ ਸਭ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ
ਹੁਣ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਿੰਗ ਜ਼ਿਆੰਗ ਦੇ ਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਛੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਸਟੇਜ ਡਰ ਦੇ ਚੁੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ: ਮੰਨੋ ਕਿ ਚਿੰਤਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਉਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ।
- ਸੂਛਿਆਇਕ ਤੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤੋੜੋ, ਬਾਰ-ਬਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਰੱਖੋ।
- ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਕੋਲੋ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਸਤਾਗ੍ਰਹਾ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਅਮੇਜ਼ਿੰਗ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੀ ਖ਼ਾਸਣਾ ਕਰੋ।
- ਯੋਜਨਾਬੰਧੀ ਖਾਮੋਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਰਤੋ: ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਨੇਹੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ: ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਨੂੰ ਪਰਸਪਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਗਤਿਵਿਧੀ ਦੇ ਸ਼ਰੂ ਦੇਣਾਂ।
- ਆਪਣੀ ਬੋdy ਭਾਖ ਸ਼ਤਰੀ ਰੱਖੋ: ਹੁਣਾਸਾਹੀ ਕੇ ਸਹਾਯਕ ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੁਲੱਧੀ ਬਰਾਬਰachtig ਹਫ਼ਨਾ ਲੈਨਾ।
- ਹਾਸਿਆਤਮਕ ਰਖੋ: ਹਾਸਿਆਤਮਕ ਅਤੇ ਆਪਗਤੀ ਹਾਸਿਅਤਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ ਭਭਕਣਾ ਹਟਾਉਣ ਪੈਕ ਵੈਂਚਾ।
- ਸੰਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਪਰਧਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਨੌਕਰੀ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਟੇਗ 'ਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਫੋਕਸ ਕਰੋ।
- ਮਨਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਦੱਬੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਲਾਓ।
- ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਪੁੰਛੋ: ਫੀਡਬੈਕ ਲਵੋ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਆਂ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣੇ ਰਹੋ।
ਰੀਅਲ-ਜਿੰਦਗੀ ਅਰਜ਼ੀ: ਵਿੰਗ ਦੇ ਰਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ গিয়ে
ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਵੱਡੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਰੇਸ਼ਮੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਗੁੰਗੁਣ ਰਹੇ ਹੋ। ਵਿੰਗ ਦੇ ਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ:
- ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਚਿੰਤਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਕਰੋ।
- ਸੂਛਿਆਇਕ ਤੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਸਲਾਈਡ ਨੂੰ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਕੁੰਜੀ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਕ ਆਇਨੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰਿਹਰਸ ਕਰ YEN Glossary with 色综合 ਵਿਚ ਬਥੱਕੀ ਰੱਖੋ।
- ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਕੋਲੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰਾ ਰੰਜ਼ਾਇ ਹਾਸ਼ਾਤਮਕ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਜਨਤਾ ਲੰਘਬ ਕੋਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ: ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਰਸਤ ਪਹਿਲੇ ਸਮੇਤ ਜੁੜਣਾ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲੇ ਲਈੰ।
- ਆਤਮibold ਭਾਖ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਬੋdy ਭਾਖ: ਉੱਚੇ ਖੜ੍ਹੋ, ਚੀਕਾਂਆਂ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਜ਼ਿਸ਼ਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ পাৰਸ਼ਕ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਖਾਉਣਾ।
ਇਹ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਅਤੂਲਨੀਆ ਚਿਜ਼ ਦੀ ਭਾਂਤੀਆਂ ਹਨ, ਸ਼ਾਹੀ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਹੌਰ ਕਰਾਰਨਾ ਚੰਗੀ ਧਾਰੀ ਜਾਣੇਗਾ। ਵਿੰਗ ਦੀ ਪਦਵੀ ਨਾਲ ਆਸਟੇਜ ਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਡਰਤਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੰਪਰਕ ਕਰਪਰੀਂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਵਾਦਕਰੇ ਜਾਏਗਾ।
ਪਿਛੇਗਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ: ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ, ਵਾਟਾਵਰ ਮਹੱਲਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ। ਵਿੰਗ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਗਲਤੀ ਇੱਕ ਸਿਖਿਆ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਗੁੰਝਲਦਾਰੀ ਬਿੰਦੂ, ਭੁੱਲੀਆਂ ਲਾਈਨ ਜਾਂ ਅਣਗਣਤ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਨਾਕਾਰਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਲਕਿ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਧ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰਵਿਜੇਲਾ ਸਥਾਪਿੱਥ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰਤਮਕ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰਐਲੀਅਨ ਅਤੇ ਸੁਸ਼ਾਜਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫੀਕਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੀ ਬਿੰਦੂ
ਵਿੰਗ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੁੱਢਲੀ ਏਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਦੋਸਤਾਂ ਚੋਰਾਂ, ਪੋਰਾਅਨੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਲਿਫਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਤਰੇ ਨੂੰ ਸਮਝते ਹਨ ਅਤੇ ਰਮਿਢਾ ਬਾਹਰਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਕ ਪਬਲਿਕ ਸਪੀਕਿੰਗ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਵੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰਜਾਲੌਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਥਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੇਠ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੰਦ ਪ੍ਰਗਟੀ ਦਾ ਆਰੰਭ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸੰਜੋੜਾ ਬਹੁਤੀਆਂ ਸੋਚਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਸਟੇਜ ਡਰ ਦੇ ਭਤੌਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬੜੀਹ।
ਆਸਟੇਜ ਡਰ ਨੂੰ ਜੀਤਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਆਸਟੇਜ ਡਰ ਨੂੰ ਸੰਘਣਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ-ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸੋਹਣੇ ਦੇ ਪੱਖ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਇਕਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਧੀਕ ਭਰੋਸਾ, ਸੁਧਾਰ ਸਫਾਈ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
ਆਸਟੇਜ ਡਰ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਮੌਕਿਆਂ ਦੇ ਰਾ ਸੀ ਪੇਸ਼ ਵਿਖਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੀ ਨੈਤ੍ਰਤਤਾ ਦੇਣ, ਨਵੀਨ ਆਈਡੀਅਜ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਪਿੱਛੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਸਕਸ਼ਮ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੁਕੜ ਰਾਹਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ।
ਅੰਤਿਮ ਸੋਚਾਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਭਰੋਸਾ ਉਪਲੇਖ ਕਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ
ਆਸਟੇਜ ਡਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਗੰਤਵ ਨਹੀਂ। ਵਿੰਗ ਜ਼ਿਆੰਗ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਇੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਯੋਗਰਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਤਾਂਗ਼ ਦੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਗਾਈਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ, ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ। ਹਾਸਿਆਤਮਕ, ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਸੰਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਵੱਡਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਚਿੰਤਿਤ ਨੌਸਿਖਿਆ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਪਰਿਣਾਮ ਅਤੇ ਸਹੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਸਟੇਜ ਡਰ ਨੂੰ ਇਕ ਮਨਪਸੰਦ, ਆਕਰਸ਼ਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੋ, ਜਿੱਤੀ ਆਨੰਦ, ਆਪਣੇ ਚਾਨਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਜਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੀ ਜਾਣ ਦਿਓ।
