பேசும் கவலை என் யதார்த்தம் இருந்தது, ஆனால் ஒரு எளிய மூன்று விநாடி இடைவேளை எனது தொடர்புகளை மாற்ற உதவியது. இந்த கட்டுரை என் பயணத்தை மற்றும் உரையாடலில் இடைவேளைகளை அணுகுவதற்கான குறிப்புகளை பகிர்கிறது, மேலும் ஆழமான தொடர்புகளுக்கு.
மௌனத்தின் மூலம் என் குரல் கண்டுபிடிப்பு
உங்கள் மனம் ஒரு உரையாடல் மார்க்கத்தில் முற்றிலும் வெறுமனே போய்விட்ட போதுகூட உங்களுக்கு அந்தக் கணம் தெரிகிறதா? அதைப் பற்றி எனக்கு மிகவும் தெரியும். இசை மயக்கம் கொண்ட மேடையில் வாழும் ஒருவராக, பேசுவது எனக்கு இயற்கையாகவே வரும் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள். ஆனால் plot twist: அது முற்றிலும் இல்லை.
பேசுவதில் உள்ள அசௌகரியம்
நாம் வலியுறுத்துகிறோம் - பேசுவதில் உள்ள கவலை பற்றியது, குடும்பக் கூடங்களில் அனுமதியின்றி வருகிற ஒரு உறவினர் போல உள்ளது. அது அங்கு உள்ளது, அது அசௌகரியமாக இருக்கிறது, மற்றும் அதைக் களைக்க முடியவில்லை போன்று தெரிகிறது. நான் வார்த்தைகளை ஓடுகிறேன் போலவும், எண்ணங்களுக்கு இடங்களில் உள்ள சிறிய இடைவெளிகளைப் பார்த்து பயப்படுகிறேன் போலவும் இருந்தது.
மாறும் கண்டுபிடிப்பு
ஒரு குறிப்பிட்ட அழுக்கு நிறைந்த நேரலைக்கான (மிகக் கவலைகளை உருவாக்கும் ஒன்றில்) சாமானியமாக நடந்தது. நான் ஒருநாள் சொல் நடுவில் கின்றேனாக இருந்தேன், ஆனால் பயப்படாமல் ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்தேன். மூன்று விநாடிகள். அது மட்டும்தான். அந்த மூன்று விநாடிகள் வரலாறு போல உணர்வுபூர்வமாக இருந்தது, ஆனால் எனது பார்வையாளர்கள் பின்னர் எனக்குத் தோன்றியது என்று கூறினார்கள், நான் மேலும் யோசிக்கிறவன் மற்றும் மற்றவர்களை உண்மையாகக் காட்டுகிறேன்.
இடைவெளி ஏன் வேலை செய்கிறது
இங்கு சிப்பான்: எங்கள் மூளைகள் தகவல்களை எங்கள் வாய்கள் பேசுவதற்கு நெருப்பாகவே செயலாற்றுகின்றன. நாம் ஓடினால், நாங்கள் அடிப்படையில் ஒரு சிறிய க杯ுக்கு ஒரு கிலோ நீரை ஊற்ற முயன்றுகொண்டே இருக்கிறோம் - அது எங்கு மூட்டு என்பது கண்டிப்பாக. அந்த மூன்று விநாடி இடைவெளி? அது உங்கள் எண்ணங்களுக்கு ஒரு VIP சொற்றொடரைப் போல் செய்வது, grand பழக்கத்திற்கு முன்பாக குறுக்கே விரும்புவது.
உங்கள் பேச்சின் விளையாட்டை நிலைப்படுத்துதல்
இதிலிருந்து என்ன உண்மையாக உதவியது தெரியுமா? நான் சீரற்ற சொல் உருவாக்கி இனைப் பயன்படுத்தவும் துரிதமாக பேசுவதற்கான பயிற்சியை செய்யத் தொடங்கினேன். இது வார்த்தாக்குவோட்டம் போலவே - நீங்கள் எந்த வார்த்தை வந்து செல்லும் என்பதில் எப்போதும் தெரியாது, ஆனால் நீங்கள் அதற்குப் போருக்கு உடனே சரியானவர் ஆகிக்கொள்ள விஷயங்களை கற்றுக் கொள்கிறீர்கள்.
நாள் முயற்சியின் பழக்கம்
ஒரு காலை, என் சமூக ஊடக புள்ளியில் சென்று பதின்மூன்று நிமிடங்கள் கழித்து, நான் சீரற்ற வார்த்தைகளுடன் 5 நிமிடங்கள் கழிக்கிறேன். சில நேரங்களில் எனக்கு "பட்டாம்பூச்சி" மற்றும் "ஸ்கேட்போர்டு" ஒரே உத்தியில் கிடைப்பதற்கா அவர்களை இணைப்பது மிக்க இருவருக்கான ஒரு கதை உருவாக்க வேண்டும். அது எனது மூளையின் காலை காபி போலவே உள்ளது.
மாற்றம்
உண்மையில் - இது எல்லாவற்றையும் மாற்றியது. என் TikTok நேரலைகள் மெதுவானமாயின, என் இசை அறிமுகங்கள் மேலும் இயற்கையாக உள்ளன, மேலும் அந்த அசௌகரியமான கணங்கள்? அவை உண்மையான தொடர்பை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளாக மாறின. நான் ஒன் படைப்பிற்காக கூட அதிகம் யோசிக்கவில்லை, ஏனெனில் நான் ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் யோசிக்கவில்லை.
சமூக ஊடகங்களுக்கு அப்பால்
மிகவும் கண்ணியமானது சிலவற்றா? இந்த திறமை புதிய உலகத்தை தாண்டிவிட்டது. வேலை நேர்முகங்கள், முதல் தேதிகள், குடும்பக் கூடங்கள் - அந்த மூன்று விநாடிகள் எனக்கு மறுக்க முடியாத ஆயுதமாக மாறிவிட்டது. இது "உங்களை உருவாக்குங்கள்" என்ற invisible பொத்தானுக்கு இருக்கிறதா.
அதன் பின்னணி அறிவியல்
மன்னிப்பு தகவல்: ஆய்வுகள் நிரூபிக்கிறதா உனை கிழித்தும் மைய இடைவெளி உரையாடிகளை அதிகமாக வைத்திருக்கின்றன. இது தான் உங்களுக்குத்தான் யோசிக்க நேரம் அளிக்கப் போதாது - இது கவனம் செலுத்துகிறதில் கூடாது. நீங்கள் இடைவெளியெடுப்பதால், மக்கள் அருகிலே கிடக்கிறார்கள். அவர்கள் எதுவிதமானது வருவதை கேள்விப்படுத்த விரும்புகிறார்கள்.
உங்கள் சொந்தமாக்குவது
இங்கே நீங்கள் எப்படி தொடங்கலாம்:
- தினசரி சீரற்ற சொல் வினாக்களுடன் பயிற்சி
- மூன்று விநாடி இடைவெளியை அடக்குங்கள்
- நீங்கள் பேசும்போது பதிவு செய்யுங்கள்
- விளம்பரம் பாருங்கள் (ஆமாம், இது தவிர்த்து, ஆனால் இந்த செயலை ஆஸ்தி இருப்பதற்கு நம்புங்கள்)
- நீங்கள் எங்கு ஓடுகிறதைக் கவனித்துப் பார்க்கவும், மனமகிழ்ச்சியாக வேகமாக இதயமுறுக்கவும்
எதிர்பாராத நன்மைகள்
நான் இடைவெளியை மாஸ்டர் செய்த பிறகு, நான் கவனித்தேன்:
- பேசுவேண்டிகளை முறையே
- குறைக்கப்பட்ட கஷ்டம்
- மிகவும் கிடைக்கவும் உள்ள தொடர்புகள்
- சிந்தனையின் புரிதல் மேம்படுத்துங்கள்
- மேடையின் ஆன்மாவை அதிகரிக்கவும்
யதார்த்தமாக வைத்திருங்கள்
காணுங்கள், நான் இது எல்லாம் ஒரு மாயா சிகிச்சை இல்லை என்பதையே சொல்கிறேன். நானும் சில மிகக் கஷ்டமான கணங்களில் இடைகழிக்கும் போது அது வந்தால், ஆனால் இப்போது? அந்த கணங்கள் என்னை வரையறுக்கவில்லை. அவை மனிதனாக இருக்கின்றன, மற்றும் சில நேரங்களில் அவை மிகவும் உண்மையான தொடர்புகளை உருவாக்குதற்கானவை.
பேச்சின் எதிர்காலம்
நாம் டிஜிட்டல் உலவுகளுக்கு அதிக நேரம் செலவிடும் போதையால், உண்மையான தொடர்பு மேலும் மதிப்புதான் பெற்றது. அந்த மூன்று விநாடி இடைவெளி பேசுவதில் எனவும் இருக்காது - இது உள்ளன, உண்மையாகக் இருப்பது, மற்றும் உண்மையான தொடர்புகளை உருவாக்க அதிகம் கூடவே.
உங்கள் குரல் முக்கியம். உங்கள் மனதில் உள்ள அந்த எண்ணங்கள் உலகத்துடன் பகிரப்படும். சில நேரங்களில், யோசிக்கையிலும் பேசுவதுக்கும் இடையே மூன்று விநாடிகள் துணிவு தேவை. மேலும், ஒருவரின் சொற்களை தொடர்ந்து சென்று கொண்டு இருக்கும் இசைக்கலைஞர் இதைச் செய்ய முடிகின்றனனுக்கு நீங்கள் செய்யவும்.
உண்மையாக இருக்கவும், இடைவெளியையும்கருதி, உங்கள் பேசல் திறமைகளை மாறச் செய்யுங்கள். எல்லா வடிகால்களும் தேவையில்லை - நீங்கள் அல்ல, உங்கள் எண்ணங்கள், மேலும் அந்த சக்திவாய்ந்த மூன்று விநாடிகள் வாய்ப்பு.
